Лікарі-дієтолог, експерт Клініки управління здоров'ям Інституту персоналізованої медицини Сеченівського університету Наталія Пугачова в інтерв'ю "Комсомольської правди" розповіла про те, скільки води необхідно пити людині, щоб запобігти розвитку інфаркту.
Лікар заявила, що при відсутності спеціальних приписів, людині потрібно щодня пити близько двох літрів води в день.
"Якщо при якихось захворюваннях призначені сечогінні, або людина п'є мало, побоюючись виникнення набряків, - то збільшується в'язкість крові, ризик тромбозів, які призводять до інфарктів та інсультів"
Пугачова додала, що при достатньому споживанні води можна підтримати коректну роботу нирок. Спеціаліст зазначила, що чим менше нирки виділяють рідини, тим більш концентрованою стає сеча, що сприяє процесам утворення в нирках каменів.
Не варто намагатися "одним махом" випивати всю воду, краще розподілити необхідну кількість рівномірно протягом дня. Таким чином рідина краще засвоїться, що позитивно вплине на роботу нирок по виведенню зайвої рідини і запобіжить появі набряків.
Чому ще корисно пити воду?
- запобігає появі головних болів;
- допомагає сконцентруватися;
- дарує енергію;
- полегшує перетравлення їжі;
- допомагає позбутися від зайвих кілограмів;
- підвищує настрій, оскільки випивши склянку води ви запобігайте зневоднення, яке негативно впливає, в тому числі, і на ваш настрій;
- покращує апетит.
Раніше ми писали про ягоді, яка допоможе знизити ризик розвитку атеросклерозу, а також корисна для серця. Подробиці в матеріалі за посиланням.
Дивись відео по темі:
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.
