Медики назвали кашу, яка корисна печінки і щитовидної залози

Вівсянка підійде і тим, хто бажає ситно поїсти, і тим, хто задумав трохи схуднути.

У складі вівсянки містяться:

вітамін А, В1, В2, В6, Е, К, РР;
залізо, магній, марганець;
фосфор, йод, фтор;
сірка, кальцій, калій, нікель.

Медики називають такі корисні властивості вівсянки:

сприяє зниженню рівня "поганого" холестерину, завдяки наявності в ній бета-глюкана;
знижує ризик утворення тромбів;
заряджає організм енергією;
знижує кислотність шлункового соку, позбавляє від колітів, запорів і нетравлень;
нормалізує роботу печінки і щитовидної залози;
покращує пам'ять, мислення, допомагає зосередитися;
корисна для людей, які страждають захворюваннями серця, вегетосудинною дистанією і людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту;
підтримує здоров'я кишечника;
сприяє схудненню;
знижує ризик розвитку анемії.

Подивися на руки: медики назвали незвичайний симптом, який вказує на наближення інфаркту

При цьому варто відзначити, що при частому вживанні вівсяної каші з організму виводиться кальцій. Порушення всмоктування кальцію і вітаміну D, в подальшому їх недолік в організмі, може привести до серйозних захворювань: розвитку остеопорозу і деформації кісткової системи.

Дивись відео про користь і шкоду вівсянки:

Нагадаємо, що знизити ризики зараження коронавірусом можна, дотримуючись нескладних правил:

Доктор Комаровський відповів, де грань між" лікуйтеся вдома"і пізно звернулися". Читавши по посиланню.
Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай у рекомендаціях для батьків.
Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
Чи зможе спека знищити коронавірус? Відповідь медиків за посиланням.
Курці рідше хворіють коронавірусом?: лікарі дали вичерпну відповідь. Подробиця тут.
Чому доктор Комаровський жорстко висловився з приводу носіння медичних рукавичок? Відповідь по посиланню.
Як проводити прибирання житла під час пандемії читай тут.
Як їздити в метро, щоб не заразитися коронавірусом тут.