Лікарі назвали ТОП-5 звичок, які шкодять серцю

В тому числі наступних:

Сидячий спосіб життя

У 2015 році вчені провели дослідження, результати яких показали, що
тривале сидіння може підвищити ймовірність виникнення серцево-судинних захворювань на 14%. Також це на 40% підвищує ризик ранньої смерті.

Велика кількість м'яса

Якщо червоне м'ясо у вашому раціоні є обов'язковим пунктом і ви щодня його вживаєте, то варто переглянути свій раціон. Результати досліджень показали, що існує кореляція між підвищеним споживанням червоного м'яса і серцевими захворюваннями через підвищення рівня холестерину в крові.

Зубна нитка

У людей, що мають проблеми з яснами - підвищується ймовірність настання серцевих нападів, інсультів і захворювань серцево-судинної системи. Тому якщо ти не користуєшся зубною ниткою, то саме час почати.

Прогулянка

Результати дослідження 2018 року, яке опубліковано в Journal of Clinical Hypertension, показало зв'язок між низьким рівнем вітаміну D і захворюваннями серцево-судинної системи. Медики рекомендують перебувати на сонці по 15 хвилин три рази на тиждень.

Насолода

Згідно з дослідженням 2014 року, опублікованому в JAMA Internal Medicine, вчені з'ясували, що у учасників, які отримують від 17 до 21 відсотка своїх калорій з цукрів, на 38% підвищується ймовірність смерті від серцево-судинних захворювань.

Нагадаємо, що знизити ризики зараження коронавірусом можна, дотримуючись нескладних правил:

Доктор Комаровський відповів, де грань між" лікуйтеся вдома"і пізно звернулися". Читавши по посиланню.
Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай у рекомендаціях для батьків.
Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
Чи зможе спека знищити коронавірус? Відповідь медиків за посиланням.
Курці рідше хворіють коронавірусом?: лікарі дали вичерпну відповідь. Подробиця тут.
Чому доктор Комаровський жорстко висловився з приводу носіння медичних рукавичок? Відповідь по посиланню.
Як проводити прибирання житла під час пандемії читай тут.
Як їздити в метро, щоб не заразитися коронавірусом тут.