Медики назвали кашу, яка корисна для печінки і знижує ризик розвитку діабету

Про корисні властивості гречки відомо давно, при цьому деякі з них можуть здатися несподіваними.

Нещодавно в публікації наукового журналу Cereal Science вчені розповіли, що вживання гречки сприяє виробництву білка сіртуїну 1 (SIRT1), який збільшує тривалість життя організму.

Медики також називають наступні корисні властивості гречки:

позитивно впливає на серце, покращуючи його функціонування. Також гречка містить фітонутрієнти рутин –антиоксидант, який сприяє зниженню високого кров'яного тиску;
крупа є чемпіоном за вмістом білка і клітковини, які допоможуть надовго забути про голод після її вживання. Це допомагає не переїдати, зменшити загальну кількість споживаних калорій;
особливо корисно їсти гречку видужуючим, гіпотонікам, малокровним, алергікам, а також особам з іншими захворювань;

Чим корисна смородина?

позитивно впливає на травлення, покращують перистальтику кишечника і запобігаючи виникненню онкологічних захворювань шлунка;
гречана каша служить профілактикою онкологічних захворювань і вважається природним гепатопротектором;
позитивно впливає на нервову систему;
знижує ризик розвитку діабету;
в гречці немає глютену, тому її без побоювання можуть включати в свій раціон люди
з целіакію або чутливістю до глютену.

Нагадаємо, що знизити ризики зараження коронавірусом можна, дотримуючись нескладних правил:

Доктор Комаровський відповів, де грань між "лікуйтеся вдома" і пізно звернулися". Читай по посиланню.
Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай рекомендацій для батьків.
Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
Зможе спека знищити коронавірус? Відповідь медиків по посиланню.
Курці рідше хворіють коронавірусом?: лікарі дали вичерпну відповідь. Подробиці тут.
Чому доктор Комаровський жорстко висловився з приводу носіння медичних рукавичок? Відповідь по посиланню.
Як проводити прибирання житла під час пандемії читай тут.
Як їздити в метро, щоб не заразитися коронавірусом тут.