На своїй сторінці в соціальній мережі доктор Євген Комаровський часто ділиться з передплатниками важливими і корисними рекомендаціями, які стосуються здоров'я.я В цей раз популярний лікар розповів, як запобігти високий кров'яний тиск.
Як запобігти появі високого кров'яного тиску?
- вживати не більше 5 г солі на добу;
- регулярно вживати свіжі овочі та фрукти;
- виключити зі свого раціону жирну їжу;
- відмовитися від тютюнопаління;
- максимально скоротити вживання алкоголю;
- вести активний спосіб життя.
Користувачі Мережі залишили безліч коментарів під постом Комаровського. Їх думки розділилися: "Не працює це так, як написано. У мене свекор все життя курить, п'є, а тиск високий у свекрухи", " Мені здається це підходить особам не лише тим, хто страждає високим кров'яним тиском ", " Всі дотримуюся, виключила вуглеводи, а тиск не йде. Ось як бути", " Не їжте всяку хрень з молодості. Голодуйте, якщо немає протипоказань 1 раз в рік або постіть по середах і п'ятницях. Очищуєте свій організм і бережіть хоча б з 30 років. Шкода мені так ніхто не сказав в 25 років. А я 30 до цього сама прийшла".
Нагадаємо, що лікарі називають такі симптоми підвищеного тиску:
- запаморочення;
- "мушки" перед очима;
- головний біль, який не проходить від прийому звичайних препаратів від головного болю;
- нудота (особливо якщо вона поєднується з головним болем);
- болі в області серця і т. п.
Дивись відео по темі:
Нагадаємо, що знизити ризики зараження коронавірусом можна, дотримуючись нескладних правил:
- Доктор Комаровський відповів, де грань між "лікуйтеся вдома" і пізно звернулися". Читай по посиланню.
- Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай рекомендацій для батьків.
- Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
- Зможе спека знищити коронавірус? Відповідь медиків по посиланню.
- Курці рідше хворіють коронавірусом?: лікарі дали вичерпну відповідь. Подробиці тут.
- Чому доктор Комаровський жорстко висловився з приводу носіння медичних рукавичок? Відповідь по посиланню.
- Як проводити прибирання житла під час пандемії читай тут.
- Як їздити в метро, щоб не заразитися коронавірусом тут.
