У складі ожини містяться:

  • вітаміни А, В1, В2, Р, Е, С і РР;
  • макроелементи (фосфор, калій, натрій, магній, кальцій);
  • мікроелементи (селен, мідь, цинк, залізо, марганець, залізо)
  • дубильні речовини;
  • органічні кислоти.

Ожина

Медики називають такі корисні властивості ожини:

  • підвищує імунітет;
  • зміцнює нервову систему;
  • знижує ризик виникнення онкологічних захворювань;
  • нормалізує артеріальний тиск;
  • знижує ризик розвитку захворювань серцево-судинної системи;
  • підтримує здоров'я кісток;
  • поліпшує склад крові;
  • знижує рівень шкідливого холестерину;
  • прибирає неприємні симптоми менопаузи, нормалізує вироблення гормонів;

Вся аптечка в одній ягоді: названі дивовижні властивості лохини

  • позитивно впливає на зір;
  • нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту;
  • підвищує рівень працездатності, покращує пам'ять;
  • корисна при вагітності;
  • виводить шкідливі токсини і шлаки з організму;
  • корисна для людей, які страждають діабетом;
  • покращує стан волосся і шкіри;
  • допомагає при надмірному кровотечі під час важких менструальних циклів.

Як і всі продукти, ожина має протипоказання:

  • алергія;
  • наявність каменів в нирках, оскільки оксалати в складі ожини можуть посилити утворення каменів.

Дивись відео про користь і шкоду ожини:

Нагадаємо, що знизити ризики зараження коронавірусом можна, дотримуючись нескладних правил:

  1. Доктор Комаровський відповів, де грань між "лікуйтеся вдома" і пізно звернулися". Читай по посиланню.
  2. Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай рекомендацій для батьків.
  3. Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
  4. Зможе спека знищити коронавірус? Відповідь медиків по посиланню.
  5. Курці рідше хворіють коронавірусом?: лікарі дали вичерпну відповідь. Подробиці тут.
  6. Чому доктор Комаровський жорстко висловився з приводу носіння медичних рукавичок? Відповідь по посиланню.
  7. Як проводити прибирання житла під час пандемії читай тут.
  8. Як їздити в метро, щоб не заразитися коронавірусом тут.

Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.

Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

Топ-5 перекусів: корисна ситість під рукою