Банани - це не тільки смачні фрукти, але й надзвичайно корисні для організму. І ось чому.
У складі бананів містяться:
- вітамін С;
- магній;
- кальцій;
- вітаміни групи В, Е;
- калій;
- фосфор;
- бета-каротин;
- залізо.
Медики називають такі корисні властивості бананів:
- активізують роботу мозку і покращують настрій;
- допомагає заспокоювати і обволікати слизову шлунка;
- сприяє зміцненню стінок кровоносних судин і знижує ризик виникнення серцево-судинних захворювань;
- банани сприятливо позначаються на роботі печінки, сприяючи відновленню і поліпшенню її роботи;
- вживання фрукта допоможе нормалізувати кров'яний тиск гіпертоніків;
- знижують рівень «поганого» холестерину;
- нормалізують роботу шлунково-кишкового тракту;
- банани корисні для здоров'я і краси шкіри;
- зменшують ризик утворення каміння в нирках;
- нормалізують сон;
- допоможуть відновити сили;
- покращують стан кісток;
- підвищують імунітет;
- покращують перистальтику кишечника за рахунок великої кількості харчових волокон;
- підтримують когнітивне здоров'я.
Протипоказання:
- інфаркт;
- ішемічна хвороба серця;
- тромбофлебіт;
- не варто вживати банани дітям віком до 3-х років;
- може викликати здуття живота.
Дивись відео про користь і шкоду бананів:
Нагадаємо, що знизити ризики зараження коронавірусом можна, дотримуючись нескладних правил:
- Доктор Комаровський відповів, де грань між "лікуйтеся вдома" і пізно звернулися". Читай по посиланню.
- Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай рекомендацій для батьків.
- Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
- Зможе спека знищити коронавірус? Відповідь медиків по посиланню.
- Курці рідше хворіють коронавірусом?: лікарі дали вичерпну відповідь. Подробиці тут.
- Чому доктор Комаровський жорстко висловився з приводу носіння медичних рукавичок? Відповідь по посиланню.
- Як проводити прибирання житла під час пандемії читай тут.
- Як їздити в метро, щоб не заразитися коронавірусом тут.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.
