На своїй сторінці в соціальній мережі доктор Євген Комаровський часто ділиться корисною інформацією і рекомендаціями, що стосуються здоров'я. Цього разу він про те, чому корисно ходити босоніж по піску.
"По-перше, суглобів стопи нічого не заважає, і вони можуть вільно
рухатися.
Пастка для комарів за 5 хвилин: всі інгредієнти точно є на твоїй кухні
По-друге, щоб пристосуватися до в'язкої поверхні, м'язам доводиться
активно працювати. А це призводить до збільшення їх сили, що допоможе в
майбутньому утримувати стопу в правильному положенні.
⠀
по-третє, нашої стопі дуже сильно не вистачає сигналів від навколишнього
середовища: яка поверхня — м'яка або тверда, який у неї рельєф, яка
температура. Чому не вистачає? Тому що ми з дитинства привчені ходити в
взуття і живемо в місті. А якщо сигналів від стопи мало, мозок стає
«ледачим» і розучується управляти стопою, кроком.
⠀
по-четверте, саме рецептори підошви (барорецептори) дають
правильну настройку всього тіла до самої верхівки. Вони передають
інформацію нервової системи, як утримувати хребет, у якому
положенні тримати суглоб, які м'язи скорочувати. А якщо інформація
обмежена, мозок починає додумувати, як розташувати йому тіло, і все
частіше помиляється.
"Ачхи!": медики назвали основні симптоми та заходи профілактики алергії
Але, безумовно, важливо не забувати про заходи безпеки:
⠀
🔸 переконайтеся, що в піску немає стекол і інших гострих предметів;
⠀
🔸 вибирайте місця, де не вигулюють тварин;
⠀
🔸 не варто ходити босоніж по піску, якщо у вас недавно була травма стопи
або на ногах є рани.
⠀
Ідеальне місце для прогулянок по піску — це, звісно, пляж на морі. Але і
у багатьох дворах я часто бачу привезений для дітей чистий пісок, де
хочеться скинути взуття і побігати, як у дитинстві!", - пояснив Комаровський.
Дивись відео по темі:
Нагадаємо, що знизити ризики зараження коронавірусом можна, дотримуючись нескладних правил:
- Доктор Комаровський відповів, де грань між "лікуйтеся вдома" і пізно звернулися". Читай по посиланню.
- Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай рекомендацій для батьків.
- Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
- Зможе спека знищити коронавірус? Відповідь медиків по посиланню.
- Курці рідше хворіють коронавірусом?: лікарі дали вичерпну відповідь. Подробиці тут.
- Чому доктор Комаровський жорстко висловився з приводу носіння медичних рукавичок? Відповідь по посиланню.
- Як проводити прибирання житла під час пандемії читай тут.
- Як їздити в метро, щоб не заразитися коронавірусом тут.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс
