Цукіні - не тільки смачний овоч, але і дуже корисний!

Медики називають такі корисні властивості цукіні:

  • позитивно впливає на травлення;
  • знижує ризик виникнення діабету 2 типу;
  • знижує рівень шкідливого холестерину;
  • завдяки наявності у складі овоча калію, магнію, фолієвої кислоти - включення в раціон цукіні знижує ризик виникнення захворювань серця;
  • захищає очі і зір від поширених порушень, що викликаються старінням;

"Майже не впливає на загальне самопочуття": медики назвали симптоми "тихого" інфаркту

  • підійде тим, хто бажає позбавитися від зайвих кілограмів;
  • знижує ризик виникнення раку простати;
  • наявність поліфенолів і вітаміну С в шкірці цукіні ефективно регулює гормональний рівень щитовидної залози і надниркових залоз. Також функціонування залози покращує інший їх компонент – марганець;
  • лютеїн і зеаксантин у складі цукіні зміцнюють зуби і кістки, запобігаючи їх захворювання;
  • сприяє виведенню токсинів;
  • вживання цукіні уповільнює процеси старіння;
  • допомагає поліпшити пам'ять і когнітивні функції літніх людей;
  • зміцнює імунітет;
  • овоч корисний для вагітних і годуючих грудьми жінок.
  • відвар на основі квіток цукіні використовують для зниження аалергических реакцій.

Протипоказання:

  • індивідуальна непереносимість;
  • не рекомендується вживати овоч людям з різними нирковими захворюваннями, які викликані порушенням виведення калію.

Дивись відео про користь і шкоду цукіні:

Нагадаємо, що знизити ризики зараження коронавірусом можна, дотримуючись нескладних правил:

  1. Доктор Комаровський відповів, де грань між "лікуйтеся вдома" і пізно звернулися". Читай по посиланню.
  2. Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай рекомендацій для батьків.
  3. Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
  4. Зможе спека знищити коронавірус? Відповідь медиків по посиланню.
  5. Курці рідше хворіють коронавірусом?: лікарі дали вичерпну відповідь. Подробиці тут.
  6. Чому доктор Комаровський жорстко висловився з приводу носіння медичних рукавичок? Відповідь по посиланню.
  7. Як проводити прибирання житла під час пандемії читай тут.
  8. Як їздити в метро, щоб не заразитися коронавірусом тут

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

Топ-5 перекусів: корисна ситість під рукою