Багато людей просто обожнюю сир в будь-яких варіантах: бутерброди, закуска або в якості інгредієнта для піци. Цей продукт має ряд плюсів, але включати в свій раціон медики його варто не всім.
По-перше сир варто виключити зі свого меню людям, які мають непереносимість лактози. Під цим терміном розуміється відсутність ферменту, що розщеплює цукор в організмі. В підсумку можна отримати запори, гази, здуття живота і діарею.
Зовсім не "біла смерть": медики спростували міфи про шкоду солі
у складі сиру міститься тирамін, який може викликати головний біль і навіть мігрень при вживанні у великих кількостях.
Також в продукті у величезній кількості міститься натрій, кальцій і насичені жирні кислоти. Їх надлишок в організмі загрожує виникненням серцевих захворювань, високим кров'яним тиском і діабетом. Додатково не варто забувати про вплив жирів на вагу.
Людям, які мають підвищений рівень холестерину, жирні сири вживати не можна. Серед протипоказань хвороби нирок і підшлункової залози.
Потрібно бути обережними, включаючи в раціон сири з цвіллю. У дітей він викликає алергію, а у вагітних проблеми з розвитком дитини. Гострі сири потрібно є в обмеженій кількості при наявності захворювань шлунку та гіпертонії.
Нагадаємо, що знизити ризики зараження коронавірусом можна, дотримуючись нескладних правил:
- Доктор Комаровський відповів, де грань між "лікуйтеся вдома" і пізно звернулися". Читай по посиланню.
- Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай рекомендацій для батьків.
- Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
- Зможе спека знищити коронавірус? Відповідь медиків по посиланню.
- Курці рідше хворіють коронавірусом?: лікарі дали вичерпну відповідь. Подробиці тут.
- Чому доктор Комаровський жорстко висловився з приводу носіння медичних рукавичок? Відповідь по посиланню.
- Як проводити прибирання житла під час пандемії читай тут.
- Як їздити в метро, щоб не заразитися коронавірусом тут.
