В інтерв'ю радіо Sputnik терапевт Ольга Кашубіна повідомила, що організм дорослої людини в стані визначити необхідну кількість води у спеку, а от діти далеко не завжди правильно реагують на сигнали зневоднення.

Кожен з нас хоч раз чув про те, що в день потрібно випивати не менше двох літрів води, тому що таким чином заповнюється водний баланс. Проте чи так це насправді?

Побережи печінку та нирки: медики розповіли, як салат з огірків і помідорів може нашкодити організму

Лікар зазначила, що всілякі штучно встановлені норми в цьому питанні не потрібні, тому що організм самостійно заповнює недолік вологи і робить це цілком ефективно завдяки природним механізмам регулювання.

"У нас в організмі досить непогано налаштований центр спраги. Тому немає нічого страшного в тому, щоб слідувати за своєю жадобою і нічого більше не робити – від цього ви не захворієте, навпаки, не будете себе втомлювати "водної тортурами" і гнатися за нормою, яка невідомо звідки взялася", – повідомила Кашубіна.
У той же час дітям час від часу потрібно пропонувати випити води, тому що вони не завжди стежать за сигналом спраги. Це може призвести до погіршення самопочуття дитини. Терапевт рекомендує раз на півгодини пропонувати дитині випити води.
Варто відзначити, що є перелік напоїв, які лікарі не рекомендують вживати у спеку. До них відносяться: газовані напої, пакетовані соки, квас, алкоголь. Кава і чай з льодом також знаходяться під забороною. Все тому, що вони містять кофеїн, який провокує зневоднення.

Нагадаємо, що знизити ризики зараження коронавірусом можна, дотримуючись нескладних правил:

Доктор Комаровський відповів, де грань між "лікуйтеся вдома" і пізно звернулися". Читай по посиланню.

Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай рекомендацій для батьків.

Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.

Курці рідше хворіють коронавірусом?: лікарі дали вичерпну відповідь. Подробиці тут.

Чому доктор Комаровський жорстко висловився з приводу носіння медичних рукавичок? Відповідь по посиланню.

Як проводити прибирання житла під час пандемії читай тут.

Як їздити в метро, щоб не заразитися коронавірусом тут.

Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.

Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

Топ-5 перекусів: корисна ситість під рукою