Зміцнення імунітету - питання номер один у період пандемії коронавіруса. Лікарі рекомендують включити в свій раціон пшеничну кашу, яка не тільки позитивно впливає на захисні властивості організму, але має ряд інших корисних властивостей.

Користь пшеничної каші:

Регулярне вживання пшеничної каші сприяє підвищенню імунітету і надає загальнозміцнюючу дію на організм, завдяки наявності в своєму складі кальцію - найважливішого мінералу, який забезпечує роботу імунної і нервової систем організму людини. Нестача кальцію провокує погану згортання крові і крихкість кісток;

Смачно і корисно: ця каша надовго позбавить від голоду і допоможе схуднути

Пшенична каша містить безліч вітамінів і корисних мікроелементів. Є вітаміни групи В, а також А, Е, F, калій, кальцій, магній, цинк, молібден і фосфор. Вітаміни групи В у складі пшеничної каші беруть активну участь у клітинному метаболізмі і забезпечують тонус нервової системи;

Допомагає привести в норму роботу шлунково-кишкового тракту і є профілактикою проблем травної системи, таких як запори або дисбактеріоз;

Пшеничну каші варто включати в раціон спортсменам, дітям і тим, хто прагне позбутися зайвих кілограмів. Вона дає відчуття насичення і притуплює голод;

Володіє антиоксидантними властивостями, захищаючи організм від передчасного старіння;

Фосфор в пшоняної каші відповідає за мінеральний обмін зубів і кісток, а також позитивно впливає на мозкову активність;

Сприяє зниженню рівня холестерину і очищенню судин;

Диво-каша: поліпшить зір і продовжить молодість

Регулярне вживання пшеничної каші позитивно позначається на стані волосся та нігтів, позитивно впливає на стан шкіри, підвищуючи її еластичність.

Противопоказно вживати пшеничну кашу у разі індивідуальної непереносимості її інгредієнтів, а також при наявності виразок або гастриту. Не варто їсти пшеничну кашу в надмірних кількостях, оскільки це сприяє зайвій моториці кишечника.

Нагадаємо, що доктор Комаровський розповів, як під час пандемії коронавіруса зрозуміти, де закінчується межа між "лікуйтеся вдома" і "ви пізно звернулися". Подробиці в матеріалі.

Дивись відео про користь пшеничної каші:

У зв'язку з ранньої весни сезон активності кліщів вже почався! Як вберегти свого улюбленця від смертельної небезпеки? Читай 8 порад від Даші Малахової.

Любиш виділятися з натовпу і цінуєш різноманітність? Тоді читай швидше редакційний огляд нового девайса.

Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua

Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

Топ-5 перекусів: корисна ситість під рукою