Коли у нас болить голова, то рука сама тягнеться до аптечці, адже зловживання знеболюючими препаратами може спровокувати появу лекарственно-індукованої головного болю. Проте вчені з'ясували, що вживання певних продуктів допоможе зняти біль не гірше фармацевтичних препаратів.
Імбир і доуркума
Їх давно використовують в індійській медицині в якості ефективного болезаспокійливого засобу. Обидва рослини відносяться до сімейства імбирних. В їх складі міститься антиоксидант, який захищає організм від вільних радикалів, здатних пошкодити клітини і тканини. Ці спеції також використовують у лікуванні диспепсії, виразки і інших захворювань.
Мигдаль і кешью
Горіхи багаті магнієм, який може попередити напади головного болю за рахунок розслаблення кровоносних судин.
Перець чилі
Капсаїцин - це головна діюча речовина у складі пекучих перців чилі. Воно здатне не тільки дратувати і викликати больові відчуття, але і знижувати їх.
Брокколи и горох с семенами кунжута, соей и медом: салат
Листи алое допоможуть позбутися від запалень на шкірі. Також рослина значно зменшує подразнення і больові відчуття при деяких захворюваннях шлунково-кишкового тракту. При прийомі всередину його обов'язково розбавляють водою.
Зняти набряк при ревматоїдному артриті допоможе компрес з екстракту листя базиліка.
Корица має сильне протигрибкову дію, а також володіє ефективними протизапальними і антиоксидантними властивостями.
Популярний український дієтолог назвала саму корисну кашу: і це не вівсянка
Часник відомий потужними протизапальними і протигрибковими діями. Він містить хімічні речовини, які усувають біль, як після застосування ібупрофену.
Черешня і вишня темного кольору надають спазмолітичну дію. Радять застосовувати при розладах травлення, запаленнях і болях в суглобах. Якщо ти займаєшся бігом, то черешня допоможе відновити сили.
Незважаючи на свої позитивні властивості, всі продукти мають протипоказання, тому не забудь проконсультуватися зі своїм лікарем!
Дивись відео по темі:
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua
