Не всі знають, що існують продукти, які прискорюють процес спалювання жирів саме в області живота. Включи їх в свій раціон, і ти зможеш схуднути ще швидше!
Яблука
В яблуці міститься пектин (загусник рослинного походження), який перешкоджає клітинам поглинати жир з шлунка. Дослідження вчених показали, що жінки з надмірною вагою, які протягом 3 місяців щодня з'їдали три яблука або груші скинули більше кілограмів, ніж ті, хто заміняв фрукти вівсяним печивом. Кілька яблук в день допоможуть позбутися від зайвих сантиметрів в області живота.
Продукти, які швидко покращують самопочуття і відновлюють мікрофлору
Мигдаль
Мигдаль багатий клітковиною, білками, вітаміном Е і антиоксидантами. Оболонка цього горіха здатна блокувати жир на животі, не дозволяючи йому засвоюватися. Завдяки тому, що стінки клітини мигдалю здатні зменшувати всмоктування жирів, горіх вважається низькокалорійним ( 30 гр мигдалю міститься всього 160 калорій)
Яйця
В яйцях міститься велика кількість важливих амінокислот, що робить цей продукт "улюбленцем" дієтологів. А за переробку і спалювання жиру в області живота відповідає вітамін В12. Бонус: вибираючи яйця в якості сніданку ти надовго позбудешся від почуття голоду.
Ягоди
Клітковина, яка міститься в ягодах - незамінний помічник кожної дівчини, яка прагне до ідеальної фігури. Також вони багаті антиоксидантами, які не тільки захистять організм від багатьох захворювань, але і зроблять тренування ефективніше за рахунок поліпшення циркуляції крові.
Как сбросить 5 кг за неделю? Выбери лучшую быструю диету!
Соєві боби:
Соєві боби є джерелами клітковини, білків і антиоксидантів. Але їх головна перевага - перетворювати жири в енергію. Соєві боби легко засвоюються. Існує маса варіантів рецептів: їх можна смажити, додавати в суп або додавати тофу в смузі. Дієтологи рекомендують замінити звичайне молоко соєвим - тоді втрата ваги пройде ще швидше.
Нагадаємо, що Новозеландські вчені провели експеримент, щоб з'ясувати, яка дієта виявиться не тільки найефективнішою для підтримки нормальної ваги, але і принесе користь здоров'ю. Подробиці тут.
Дивись відео, в якому Світлана Фус розкриває секрети швидкого схуднення:
Більше цікавих матеріалів і свіжих новин шоу-бізнесу шукай на сайті clutch.ua!
Підписуйся на наш youtube-канал Клатч Онлайн
