Вчені Мельбурнського королівського технологічного університету провели дослідження, щоб визначити, яка музика допоможе комфортно прокинутися і зарядити бадьорістю на весь день. Про це повідомляє .
Кожен учасник отримав анкету, в якій повинен був вказати мелодію, під яку він віддає перевагу прокидатися, а потім порівняти рівень тривоги, яку він відчув, з критеріями інерції сну.
Інерція сну - це психологічний стан, який характеризується тимчасовим зниженням працездатності, що виникає під час пробудження.
Результати онлайн-опитування 50 добровольців, які взяли участь в експерименті, показали, що різкі звуки будильника, які раптово порушують тишу, здатні налякати і порушити роботу мозку, а також підвищити рівень ранкової слабкості.
Автори дослідження відзначили, що в свою чергу мелодійні звуки здатні поліпшити працездатність і подарувати заряд бадьорості на весь день. Пісні «Close to Me» The Cure та «Good Vibrations» The Beach Boys допоможуть плавно і ефективно перейти від інерції до стану неспання.
Опитування також показало, що тривалість сигналу будильника і рівень гучності ніяк не вплинули на інерцію сну, яку відчували учасники.
Кращі спортивні вправи для бадьорого ранку
Доктор наук Стюарт Макфарлейн пояснив, що ранкове нездужання - серйозна проблема сучасної людини. Якщо прокидатися неправильно, то ефективність роботи може погіршитися на період до 4 годин.
Експерти вважають, що результати дослідження будуть особливо корисні тим, чия робота пов'язана з уважністю і пильністю: працівникам швидкої допомоги, пожежних, пілотам і т. д., і допоможуть вибрати правильну мелодію будильника.
Нагадаємо, що деякі кімнатні квіти протипоказано тримати в будинку. Вони є сильними енергетичними вампірами і витягають життєві сили з домочадців. Детальніше читай в матеріалі.
Дивись відео про те, як правильно прокидатися:
Більше цікавих матеріалів ти можеш прочитати на clutch.ua.
