В редакції Clutch дитинолог і інфекціоніст Станіслава Гапонова. Лікар поділилася інформацією про наболіле: як зміцнити свій імунітет і підвищити опорні сили організму в такий небезпечний час, як зараз, коли в Україні лютує грип? Чи існують справді дієві препарати для підвищення імунітету? Чи допомагає Рибоксин?
Як правильно харчуватися під час застуди, щоб швидше одужати: оригінальне меню від лікаря-дієтолога
Рибоксин — це серйозний противірусний препарат, який має пряму дію на вірус, наприклад, гепатиту В. Але на звичайні, респіраторні віруси, у тому числі на вірус грипу, він не діє. Немає доказових досліджень.
Ось, наприклад, є те, що називається «великі рандомізовані дослідження». Береться група людей, хворих респіраторним вірусом. Їй дають Рибоксин. А другий не дають. І ми дивимося, що ті, кому дали Рибоксин, одужали набагато швидше і мали менше ускладнень. Тоді це вважається доведеним. А якщо хвороба протікає приблизно однаково у тих і в тих, тоді вважається, що дане дослідження не довело ефективність препарату.
Якщо б хтось винайшов препарат, який доведено підвищує імунітет, то він би не тільки отримав Нобелівську премію, йому б ще і пам'ятник поставили. П'єш препарат — і не хворієш. Але такого немає.
Є лише неспецифічні способи підвищення імунітету. Це:
- правильний спосіб життя;
- здорове харчування;
- багато свіжого повітря;
- поживний режим сну;
- якісний відпочинок;
- часте провітрювання;
- відсутність стресу;
- загальна задоволеність своїм життям;
- дуже важливо не перевтомлюватися.
Причому, це все стосується і дітей.
Ось у чому проблема сьогодення: діти ходять на п'ять гуртків, шість секцій — і вся ця навантаження лягає на дитину з ранку до вечора. І, природно, що в таких умовах у дітей теж може бути перевтома.
Дивись ексклюзивне відео, в якому лікар-інфекціоніст відповідає на завжди актуальні та наболілі питання про хвороби, віруси і імунітеті:
Також читай про те, як в Японія встановила новий рекорд — тут середня тривалість життя найбільша і з кожним роком тільки збільшується. Скільки живуть японці і в чому секрет їх довголіття?
А ще тобі буде корисно дізнатися, які наші звички, який на перший погляд здаються нешкідливими, насправді руйнують мозок не гірше лоботомії. Вони провокують отупіння, порушення пам'яті і мислення, викликають передчасне старіння мозку. А допускають ці згубні помилки майже все!
Більше цікавих матеріалів можна читати на Clutch!
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн.
