Прививка для всех, кто в зоне риска
Если у тебя есть эндокринные хронические заболевания — гормональные нарушения в организме, а также любые патологии органов дыхания, врачи настаивают на проведении вакцинации от гриппа. Кроме того, в зону риска попадают пожилые люди, у которых иммунитет уже ослаблен, дети и женщины ожидающие малыша. Вирус гриппа без труда атакует перечисленные категории населения, а прививки являются действенным методом защиты.
Аномальне тепло: чим небезпечне бабине літо
Чистота залог здоровья
В период, когда вирус гриппа активно разгуливает в транспорте, помещениях, везде, где есть скопление народа. Соблюдение гигиенических норм является одной из мер защиты от недуга. Стерильными должны быть все предметы, которые ты держишь в руках, особенно часто используемые. У взрослых это гаджеты, а у детей — игрушки. Кроме этого чистыми должны быть предметы, расположенные в зоне дыхания, от них также легко заразиться.
Подальше от людей
Держись подальше от человека с явными признаками гриппа или простуды. Отходи на приличное расстояние или на крайний случай пользуйся специальной маской или марлевой повязкой. Когда вирус подхватил кто-то из домашних, по возможности старайся ограничить контакт, выдели для больного отдельно столовые приборы, полотенца и другие предметы постоянного пользования.
Какие болезни угрожают украинцам в ближайшие полгода: грипп — это цветочки
ЗОЖ никто не отменял
И наконец, одно из главных правил — соблюдение правил здорового образа жизни. Когда ты их придерживаешь вирус гриппа не знает на каком коне к тебе подъехать. Ведь иммунная система работает на полную катушку. Организм избавлен от пагубного влияния алкоголя, никотина. Ты не запихиваешь в него вредные продукты. При этом полноценно снабжаешь необходимыми витаминами и минералами.
Напомним, что с начала октября в Украине начался эпидсезон гриппа и острых респираторных вирусных инфекций, который продлится до мая следующего года. Сколько людей уже заболело и как защитить себя от инфекций, читай в материале.
Смотри видео о профилактике гриппа и простуды:
Самые полезные материалы читай на Clutch.
