Автор:
Погодьтеся, жанр 2020-го року – це буквально екзистенціальна драма.
Пандемія. Локдауны. Самоізоляція.
Бути вдома частіше і довше звичного виявилося для багатьох справжнім випробуванням. І ось результат-попит на психологічну підтримку виріс в два рази.
Починаючи з весни 2020-го року, сімейні пари проводять разом набагато більше часу, ніж раніше. На жаль, багато насилу витримують такий тісний контакт. І ... втрачають інтерес один до одного.
Що скаже їм на це психолог на сімейній терапії?
Він скаже приблизно наступне:
- Щоб підігріти ваш інтерес один до одного, потрібно створити для нього відповідні умови.
І порадить, як це зробити:
Загальні враження
Багаж загальних яскравих вражень зміцнює шлюб не гірше загальних грошових накопичень.
Тож:
- Дивіться разом фільми;
- обговорюйте інтерв'ю з ютуба;
- діліться один з одним посиланнями на освітні канали.
І чому б вам не влаштувати змагання в навчанні – вчіться новому наввипередки. Просто тому, що за прогнозами - до 2030 року застаріють близько 60-ти нині існуючих професій, а 200 абсолютно нових професій стануть популярними.
Задоволення
Ні що так не зміцнює шлюб, як бажання партнерів доставляти один одному задоволення.
Тож:
Урізноманітніть ваше тактильне спілкування. Найпростіший варіант-використовуйте при вітанні ніжний масаж кистей рук. Проявляючи при зустрічі ніжність, ви даєте партнеру сигнал: час, який вам належить провести разом, неодмінно стане приємним досвідом.
Спробуйте по черзі і разом експериментувати на кухні. Попрактикуйтеся в незвичайних поєднаннях звичних продуктів. Наприклад. Баклажани з медом по-андалузьки. Або м'ясо з варенням по-скандинавськи. Дивуйте один одного кулінарними шедеврами. Насолоджуючись при цьому суспільством один одного.
Доставляти один одному аудіальний кайф музикою можна разом полюючи за музичними трендсеттерами 2020 року,-поки вони не стали мейнстрімом 2021-го.
І збагачуйте ваш загальний кінестетичний досвід. Для цього підійде парна зарядка.
Як варіант:
Присідайте, тримаючись за руки (або торкаючись спинами).
Або встаньте спиною один до одного і зчепитеся руками в ліктях. По черзі нахиляючись вперед, укладайте партнера собі на спину.
Або перекидайтеся м'ячиком. Якщо немає м'ячика, можна використовувати яблуко або апельсин:).
Подяка
Запитайте себе: "як часто я дякую своїм близьким?». Адже присутність подяки-індикатор здорової атмосфери в родині.
Тож:
Кожен день знаходите привід сказати партнеру"спасибі". І звичайно, робіть це щиро.
Повірте, вже через тиждень ви побачите, як змінюється ваше життя.
Гумор
Хороший засіб, що знімає психологічні бар'єри, - це гумор.
І самий неприборканий характер можна втихомирити, якщо не доводити конфліктні ситуації до крайнощів.
Тож:
Спробуйте замість критики на адресу партнера використовувати анекдот або афоризм, відповідний до обставин. Зазвичай це працює краще, ніж висловлені в лоб звинувачення. Якщо звичайно не підміняти гумор сарказмом.
Ну і підвести підсумок цієї статті про відносини мені допоможе сам Зигмунд Фрейд: "Масштаб особистості визначається величиною проблеми, яка здатна вивести цю особистість з себе".
