Відомо, що для життєдіяльності людина потребує щоденного надходження приблизно 2000 калорій. Цей показник дуже індивідуальний, так як залежить від фізичної форми людини і його діяльності. Однак вчені з'ясували, що мозок споживає найбільше енергії. Виникає закономірне питання: чи можливо схуднути, займаючись активною розумовою роботою і максимально навантажуючи свій мозок?
Названа перша ознака високого емоційного інтелекту: вона властива тільки деяким людям
Скільки енергії насправді потрібно мозку?
Вчені провели дослідження і з'ясували, що мозок — це самий енерговитратний орган в організмі.
Мозок займає приблизно 2% від усього іншого тіла. І чим більш напружена розумова робота, тим більше енергії він спалює. Якщо ж людина веде спокійний спосіб життя, не займається розумовою працею, а основна діяльність мозку, спрямована на підтримання терморегуляції і роботи внутрішніх систем і органів, то у чоловіків добовий витрата калорій мозком становить 450 ккал, у жінок — 350 ккал.
Найбільше калорій мозок використовує в дитинстві. У дошкільному і ранньому шкільному віці споживання всієї енергії може досягати 60% від всієї енергії, що надійшла.
Але чим більш активна у людини мозкова робота, тим більше калорій потрібно мозку.
Наприклад, шахіст на змаганнях з шахів за годину напруженої розумової діяльності може спалити близько 6000 калорій, що в два рази або навіть більше перевищує добову норму надходження калорій.
Навіть відомий випадок, коли Чемпіонат світу з шахів був скасований через критичне виснаження одного учасника, який готувався до чемпіонату.
Тому виникає закономірне питання: а чи можна схуднути, використовуючи свій мозок?
Виявилося, що насправді схуднути за допомогою активної розумової діяльності неможливо.
Вчені з'ясували, що, незважаючи на те, що у мозку підвищена потреба в калоріях, їх недолік легко заповнюється. Досить, з'їсти трохи шоколаду, щоб мозок отримав необхідну дозу енергії для своєї роботи. Жирова маса тіла при цьому не спалюється.
Тому схуднути в такий спосіб не вийде.
Тим не менш, розвиток мозку призведе до більш продуктивної організації своєї діяльності, що значно поліпшить якість життя. Тому тренувати мозок однозначно корисно.
Вчені назвали червоний сік, який потужно стимулює мозок
Дивись відео і дізнайся, що буде, якщо ми будемо використовувати наш мозок на 100%:
Читай також про те, що вчені назвали харчову добавку, яка згубна для мозку. Її вживають всі, але у великих кількостях вона здатна викликати незворотні процеси. Переходь по посиланню і дізнайся, що таке ми їмо, що вже в досить молодому віці змушує наш мозок передчасно старіти.
А ще дізнайся про те, як використання гаджетів позначається на розвитку дітей і пошкоджує мозок. Тепер завдяки МРТ-дослідження є доказ, що мозок дітей змінює структуру через захоплення смартфонами в ранньому віці.
Більше цікавих матеріалів можна читати на Clutch!
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн.
