Депресія — це важкий розлад, яке вражає більше 300 мільйонів людей щорічно. Це не просто коли сумно, нічого не хочеться або самотньо. Цей стан позначається на якості життя, викликає зміни у формуванні нейронних зв'язків у мозку і може стати причиною суїциду. Розуміючи, яку тотальну небезпеку несе розлад, Уляна Супрун розвінчала основних 7 міфів про депресію.
Несподіване вплив продуктів на мозок: депресія, панічні атаки, порушення пам'яті
Міф №1 Депресія виникає через лінь і лікується роботою
Непрацездатність людини — це наслідок депресії, а не її причина. Захворювання виникає через генетичних особливостей, травматичних подій, змін гормонального фону і хронічних хвороб.
Міф №2 Якщо радіти життю і більше посміхатися, депресія відступить
Під час депресії в мозку на органічному рівні відбуваються зміни, які роблять людину нездатним радіти в принципі. Порушуються нейронні зв'язки, виникає недолік серотоніну — гормону радості. Тому людина просто не здатний на радість.
Міф №3 Антидепресанти — наркотики, які не лікують, але викликають звикання
Більшість сучасних антидепресантів не викликають звикання, просто їх потрібно приймати тривалий час. Ефект досягається через значний проміжок після початку прийому. Обумовлено це тим, що нейронних мереж необхідно час для відновлення і зростання.
Міф №4 Випивка лікує від депресії
Вживання алкоголю часто супроводжує депресію, особливо у чоловіків. Відразу після прийому етанолу виникає відчуття полегшення через розслаблення і гальмування. Але по мірі руйнування етанолу симптоми депресії у вигляді підвищеної тривожності тільки посилюються.
Міф №5 Депресія виникає через брак сексу
Зниження лібідо — це не причина депресії, а її наслідок. Втрата сексуального бажання часто зустрічається при розладі. Воно відновиться після лікування від захворювання.
Міф №6 Депресія — це хвороба духовного характеру
Захворювання протікає на органічному рівні, може виникати з-за хронічних болів і на тлі інших хвороб, визначається порушенням нейронних зв'язків у мозку і має психосоматичні наслідки, які впливають на весь організм в цілому. Тому лікується депресія медикаментозно, а не духовними практиками. Духовні практики можуть бути супровідної терапією при медикаментозному лікуванні.
Міф №7 Депресія або меланхолія — це хвороби вразливого юнацтва
Все навпаки. Депресія піддаються переважно люди старшого віку: серйозно хворі, що мають хронічні болі, самотні і ті, хто зіткнулися з втратою.
Лікування депресії
Депресія — це серйозне захворювання, яке лікується медикаментозною терапією, що супроводжується психотерапією. Може тривати місяцями і роками, знижує працездатність і викликає інші психосоматичні розлади. У важких випадках стає причиною суїциду. Без лікування часто трапляються рецидиви. Багато людей приховують прояви депресії і ігнорують стан. Самостійно розлад практично ніколи не проходить. Тому не варто зволікати з візитом до психотерапевта, а пройти скоріше лікування і повернутися до повноцінного життя.
Старіння мозку: ось яка їжа викликає передчасну втрату мозкових функційТакож дивись відео, з якого ти дізнаєшся про приховані ознаки депресії:
Також читай про те, які когнітивні спотворення притаманні людському мозку. Ці помилки в мисленні спотворюють наше сприйняття реальності, в підсумку ми зовсім неправильно оцінюємо події та навколишній світ.
Також читай ще статтю про депресії: Депресія та поганий настрій: чому виникає і як запобігти? Психолог розповідає про те, який механізм виникнення цього важкого психічного стану.
Більше цікавих матеріалів можна читати на Clutch.
