Після бурхливих новорічних свят ти не можеш позбутися від печії, здуття або запору? Експерти Все буде добре знають топ-5 продуктів, які допоможуть впоратися з проблемами шлунково-кишкового тракту і зробити ваше післясвятковий настрій прекрасним без нюансів.
Риба: як не переїдати на Новий рік
В рибі міститься білок, на який організм витрачає дуже багато сил, щоб переварити їжу. Саме це і покращує наш обмін речовин. Ще білок бере участь у синтезі гормонів, які витрачаються на перетравлення їжі, тому за 2-3 дні до свята з'їдайте 70-100 грамів білкової їжі. Щоб розігнати обмін речовин ще сильніше, додайте до риби чорний перець.
Любовні обряди на Новий рік 2019: три найефективнішихФенхель: від газів і здуття на Новий рік
Під час свят і застіль в організмі може накопичитися багато газів, що призводить до постійного відчуття здуття. А фенхель або його насіння допомагають знизити газоутворення і не створювати дискомфорт в організмі, надаючи заспокійливу дію на травну систему. Крім того, саме міститься в фенхелі аспарагінова кислота допоможе прибрати надлишок газів у організмі. Необхідна добова доза – 1 чайна ложка насіння на протязі 2 днів до свята. Додайте їх під час приготування супів, салатів, також можна додавати в напої (наприклад, в чай).
Морська капуста: здорова їжа на Новий рік
Під час новорічних свят всі грішать вживанням шкідливих продуктів – жирного, солоного, смаженого, копченостей і алкоголю! Морська капуста допомагає накопичити в організмі речовини, які сприяють швидкому очищенню шлунково-кишкового тракту від токсичних речовин, які з'являються після вживання всього вище перерахованого.
Ворожіння на Новий рік: 5 способів дізнатися своє майбутнєМандарин: ідеальний джерело клітковини на Новий рік
Нестача в раціоні клітковини і достатньої кількості рідини не дозволяє нормально працювати кишечнику. Поповнити запас цих відсутніх компонентів в організмі допоможуть цитрусові, а особливо – мандарин. Пектинові сполуки, які містяться в мандаринах, покращують роботу кишечника.
Квашена капуста: Новий рік без переїдання
Прискорити перетравлення їжі вам допоможе капуста, але незвична, а квашена! У ній міститься велика кількість органічних кислот, завдяки чому поліпшується процес травлення. Органічні кислоти, змішуючись з шлунковим соком, нейтралізують дію патогенних мікробів, які викликають здуття.
Нагадаємо, 31-го грудня виконуються бажання, а всі магічні обряди набувають особливу силу. Ми підібрали найкращі обряди на удачу і щастя, після проведення яких твоє життя кардинально зміниться, а ти будеш купатися у феноменальному везіння.
Більше цікавих матеріалів читай на clutch.ua.
