Самостоятельно приготовленная еда и соки намного полезней, чем те блюда, состав которых ты не можешь проконтролировать. Сегодня мы поговорим о соках, а точней о свежих фрешах, которые ты можешь сделать из сезонных продуктов.
Пришла осень, а это значит, что ты можешь наслаждаться напитками из морковки, тыквы и свеклы. Мы даем тебе три рецепта самых полезных фрешей, которые очень легко приготовить в домашних условиях.
Фреш из тыквы
Ингредиенты:
- яблоко
- морковь
- тыква
- сельдерей
Способ приготовления:
Чтобы приготовить по-настоящему осенний фреш, необходимо вымыть все ингредиенты, очистить морковь и тыкву от кожицы. Все овощи порезать и отправить в соковыжималку. Буквально несколько минут и свежий напиток готов к употреблению. Все свежевыжатые соки рекомендуется пить сразу после приготовления.
Фреш для детокса
Ингредиенты:
- яблоко
- сырая свекла
- морковь
- листья мяты
Способ приготовления:
Для приготовления напитка нужно проделать такие же последовательные действия, как и с первым рецептом. Пить сразу после приготовления.
Фреш для иммунитета
Ингредиенты:
- морковь
- яблоко
- ломтик имбиря
Способ приготовления:
Смена сезона может привести к снижению иммунитета, поэтому лучше заранее позаботиться о своем здоровье и каждое утро готовить этот чудо-напиток. Способ приготовления осеннего фреша для иммунной системы не отличается от предыдущих напитков.
