В этом году популярной украинской телеведущей исполнилось 40 лет, но, несмотря на это Ефросинина находится в великолепной физической форме, которую с удовольствием демонстрирует поклонникам.

Недавно знаменитость отправилась на отдых в Мексику. Этой новостью она поделилась с фанатами, опубликовав снимки с салона самолета, где позирует вместе со своей подросшей дочерью Наной. Впереди Машу ждал 18-часовой перелет, который она, судя по следующей публикации, перенесла с легкостью.

Маша Ефросинина показала лицо без макияжа

Буквально на следующий день в Instagram телеведущей появилась фотография, на которой Ефросинина выглядит как будто только что вернулась из салона красоты. Ее лицо, несмотря не то, что на нем не было и грамма косметики было без единой морщинки и любых других признаков длительного перелета. В комментарии к публикации Ефросинина рассказала, что позволяет ей выглядеть так безупречно. Оказывается все дело в меланине.

Фото в купальнике для привлечения внимания к теме - МЕЛАТОНИН! Отчасти из-за него родимого я не могла делать подобные фото долгие годы! Именно его отсутсвие в моей жизни привело меня когда-то к началу всех моих проблем с лишним весом! Так много пишут о нем сейчас, и так мало, кто реально осознаёт его ценность! Почему? Да потому что надо изменить своим привычкам ... А это сложнее всего. Введя, это слово в Гугл, вы всё прочтёте сами, грузить вас тут не буду. Объясню просто и на собственном примере: Мелатонин - гормон, который вырабатывается нашим организмом для регуляции сна. Во время спокойного и правильного сна происходят все жизненно важные процессы в организме: перезапускается обмен веществ, например . Нет мелатонина - слетел обмен! Слетел обмен- нет здоровья! Нет здоровья- есть болезни, вес и депрессии. Теперь самая нелюбимая всеми часть: мозг начинает вырабатывать мелатонин около 21 вечера, а значит, засыпать необходимо не позже 22.00. И, простите, не то, что без телефона перед глазами ( это катастрофически сильно снижает выработку гормона), но даже, убрав его с прикроватной тумбы ( ночью прибывание гаджета рядом с головой учётными расценивается как губительное влияние на мозг). Заснули после полуночи и весь следующий день разбиты и повышен аппетит? Да я сжирала две кастрюли борща зараз, спав по 3-4 часа на протяжении пяти лет.... И да, теперь вместо телефона на моей тумбочке таблетки мелатонина. Принимаю крайне редко: в случае сильного стресса и вероятности считать овечек до утра; в случае перелетов с сильными временными скачками. Для меня это скорая помощь для лёгкого и здорового погружения в сон, и лёгкого ( что важно!) выхода из него. Вот так! Поэтому, девочки, дорогие, не пишите мне вопросы, по сколько и как часто принимать, не слушайте тех, кто в комментах вам даёт Советы, и, что ещё хуже, берет заказы на доставку, ставит диагнозы и прочее... Если для вас тема сна актуальна, идите к врачу - сон такой же важный фактор для здоровья, как каждая клеточка , из которой вы состоите! Будьте здоровы, пожалуйста

Популярные статьи сейчас

Потапа застали в компании блондинки-модели - Настя, но не Каменских (видео)

«Нос и губы сделала сама...»: Леся Никитюк изменилась до неузнаваемости – как выглядит знаменитость после преображения (фото)

Надела слишком узкое платье: 36-летняя Тина Кароль в Казахстане показала себя во всей красе - изгибалась, как могла (видео)

Настя Каменских показала первое фото во время беременности: лицо крупным планом и без макияжа

Показать еще

- написала телеведущая.

Смотри видео с Машей Ефросининой:

Недавно Clutch рассказывал о самых красивых первых леди мира: жене экс-президента Мексики Энрике Пеньи, которая когда-то была звездой шоу-бизнеса, супруге президента Украины, которая за несколько месяцев успешно освоила азы стиля первой леди, восточной красавице Мехрибан Алиевой, которая поражает не только своей красотой, но и незаурядным умом. Все эти и другие красавицы, конечно же, достойны твоего внимания.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

Розовая пантера от Villa Krim: это вино заставит вас мурчать от удовольствия!

Пигментация, дряблость и угри: проблемы кожи, которые возникают летом, и способы их решения

Как защитить собаку от клещей и кровососущих насекомых

Венеролог о «стыдных болезнях»: как не подхватить ЗППП с партнером и в бане, какие поцелуи опасны