К примеру, когда Елизавета в 60 лет начала набирать вес, она сразу отказалась от многих привычных прудов, которые в большинстве своем были ее любимыми (булочки).

Королева Великобритании Елизавета недавно ушла из жизни в возрасте 96 лет. Однако это не помешало ей оставаться активной и держать форму до последних дней. Залогом успеха для королевы была суровая диета.

Как-то в разговоре с Джиммом Картером Королева Великобритании рассказывала, что имеет церемониальные наряды, в которые она должна "влезать" когда-либо, поэтому и следит за фигурой.

В список продуктов, входящих в рацион Ее величества входили сезонные фрукты и овощи, органические продукты из ее поместья, а также свежесваренный чай Эрл Грей с бергамотом без молока и сахара.

На завтрак у нее были хлопья с натуральным йогуртом, тостами с мармеладом или джемом. Иногда она ела омлет из коричневых яиц с копченым лососем или трюфелями.

На обед могла быть запеченная рыба и овощи, могла съесть морской язык со шпинатом или запеченную камбалу из цуккини.
Также королева Елизавета избегала пищи с высоким содержанием крахмала. Она ни в коем случае не ела спагетти и картошку.
После обеда Ее Величество могло полакомиться шоколадным, бисквитным или имбирным тортом. К чаю могла съесть маленькие круглые бутерброды с огурцом, вареными яйцами и копченым лососем.
На ужин – паштеты из копченого лосося, форели и скумбрии с бокалом сладкого красного вина, или бокалом шампанского перед сном.
Стоит отметить, что Елизавета любила гельский стейк из говяжьего филе, который подают хорошо прожаренным, соусом из виски, лесных грибов и сливок.

Еще редакция Сlutch советует прочитать:

Топ-5 полезных перекусов: сытость под рукой