Для мужчин и женщин безопасная суточная доза алкоголя будет различной. Медики выяснили, сколько можно пить, чтобы не причинить вред своему организму.
Ученые назвали напиток, который утоляет жажду лучше, чем вода
Оказалось, что для взрослого организма количество употребленного в течение суток спиртного не должно превышать 10 граммов, которые мужчинам можно употребить 3 раза в сутки, а женщинам только два.
Если говорить о конкретных напитках, то пива мужчинам можно выпить 900 миллилитров в день, а женщинам — 600.
Что касается вина, то для мужчин безопасная доза —300 миллилитров, для женщин — 200.
И чтобы вред от спиртного был минимальным, между этими дозами должен быть перерыв не менее двух дней.
Большее количество и частота употребления уже являются пагубными для организма.
Алкоголь не только разрушает печень. Он губительно воздействует на мозг, вызывает кислородное голодание, обезвоживание и смерть мозговых клеток. Именно из-за кислородного голодания и возникает чувство опьянения и дезориентация. Фактически клетки мозга «задыхаются».
Даже минимальное употребление алкоголя нежелательно из-за такого негативного воздействия. Однако наш организм имеет свойство регенерации — он восстанавливается. И если причиненный вред не слишком велик, то клетки успевают возобновится.
Но это возможно только при употреблении рекомендуемых безопасных доз алкоголя.
Медики назвали самый полезный осенний напиток: лучшее средство в сезон простуд
Смотри видео о том, что происходит с клетками при употреблении алкоголя:
А ты знаешь, что после 30 лет в организме начинаются необратимые возрастные изменения, и после 40 скорость протекания процессов увядания увеличивается в два раза. Но есть полезный напиток, который поможет сохранить здоровье на многие годы. Его нужно пить всем после 40 лет.
Также читай о том, что некоторые комнатные цветы могут запросто вылечить насморк! Они не только красивые, но и являются настоящими домашними лекарями. Незаменимы осенью в сезон простуд и помогут быстрее вылечиться от ОРЗ.
Длинные волосы - это признак женственности и сексуальности. Но как их сделать ухоженными и красивыми, чтобы мужчины с восхищением смотрели вам вслед?
Читайте секреты известных блогеров по уходу за длинными волосами.
Больше интересных материалов можно читать на Clutch!
Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн.
