Юлия Мартыненко, социальный психолог.

1. Если работоспособность опускается – временно переключись на что-то другое

У любого работающего человека есть проблемы с усталостью и вдохновением. Также, бывают дни, когда попросту не можешь заставить себя работать. Как настроиться на нужную волну? Во-первых, как только чувствуешь апатию, нехватку сил – не нужно бежать за очередной кружкой кофе, попытайся переключиться на что-то другое. Во-вторых – перестань создавать видимость работы и через силу делать то, что не хочется – материал все равно полетит в корзину, а ты почувствуешь только гнев и разочарование. В-третьих – не нужно себя ругать, человек не робот, переменчивое настроение – это нормально. Чтобы вернуть силы и сделать необходимое за короткое время – подыши свежим воздухом/выгуляй собаку/прочитай пару страниц книги, словом, потрать время в удовольствие. Таким образом, ты сможешь отдохнуть, может даже продумать получше предстоящий проект или черпнуть вдохновения для написания отчета.

2. Найди комфортное время для работы

Конечно, осуществить задуманное проще, если ты не офисный служащий. Может легче работается в шумном кафе, на диване или на полу – пожалуйста, главное, чтобы это было результативно. Даже если область работы ограничивается рабочим столом – создай свою атмосферу, вооружись любимой чашкой, может красивой коробочкой или статуэткой. Словом, этот пункт полностью в твоих руках.

3. Заведи отдельный блокнот для своих идей

Возьми за правило записывать новые идеи, мысли и прочие полезности. Таким образом, в голове будет порядок плюс – важные моменты всегда под рукой. Внимание – не путай с ежедневником.

4. Говори «нет», когда предложение тебе не нужно

Получают «да» только те задания, которые помогут расти и развиваться. Другие смело оставь за бортом, они не помогут по пути великого карьерного путешествия.

Популярные статьи сейчас

Елена Кравец вышла на сцену на костылях: как выглядит актриса сейчас

"Холостяк" Михаил Заливако признался, что ему платят за поцелуи с Анной Богдан

Трусы забыла надеть: Волочкова случайно засветила свое главное достоинство — опять нарвалась на критику в Сети

Маша Ефросинина позировала в нижем белье: начала публиковать непристойные фото

Показать еще

5. Планируй встречи с собой

Работа по графику – это план, придуманный другими. Пусть до 18:00 ты примерный работник, но после распоряжайся временем в свое удовольствие. Не забывай отмечать его в ежедневнике, это позволит не забыть о важном – восстановлении своих сил.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

Cамые интересные новости с 74 Каннского кинофестиваля.

Мифы из прошлого: ТОП-5 продуктов, которые нельзя хранить в холодильнике

Как сменить пол: сколько стоит новое лицо, убрать кадык, изменить голос | трансгендерный переход