В честь понедельника: 5 секретов продуктивности

Автор книги «Глобальная манипуляция», коуч, профессор Брандейского университета – Энди Молински – поделился секретами продуктивности, которые действительно работают.

Юлия Мартыненко, социальный психолог.

1. Если работоспособность опускается – временно переключись на что-то другое

У любого работающего человека есть проблемы с усталостью и вдохновением. Также, бывают дни, когда попросту не можешь заставить себя работать. Как настроиться на нужную волну? Во-первых, как только чувствуешь апатию, нехватку сил – не нужно бежать за очередной кружкой кофе, попытайся переключиться на что-то другое. Во-вторых – перестань создавать видимость работы и через силу делать то, что не хочется – материал все равно полетит в корзину, а ты почувствуешь только гнев и разочарование. В-третьих – не нужно себя ругать, человек не робот, переменчивое настроение – это нормально. Чтобы вернуть силы и сделать необходимое за короткое время – подыши свежим воздухом/выгуляй собаку/прочитай пару страниц книги, словом, потрать время в удовольствие. Таким образом, ты сможешь отдохнуть, может даже продумать получше предстоящий проект или черпнуть вдохновения для написания отчета.

2. Найди комфортное время для работы

Конечно, осуществить задуманное проще, если ты не офисный служащий. Может легче работается в шумном кафе, на диване или на полу – пожалуйста, главное, чтобы это было результативно. Даже если область работы ограничивается рабочим столом – создай свою атмосферу, вооружись любимой чашкой, может красивой коробочкой или статуэткой. Словом, этот пункт полностью в твоих руках.

3. Заведи отдельный блокнот для своих идей

Возьми за правило записывать новые идеи, мысли и прочие полезности. Таким образом, в голове будет порядок плюс – важные моменты всегда под рукой. Внимание – не путай с ежедневником.

4. Говори «нет», когда предложение тебе не нужно

Получают «да» только те задания, которые помогут расти и развиваться. Другие смело оставь за бортом, они не помогут по пути великого карьерного путешествия.

5. Планируй встречи с собой

Работа по графику – это план, придуманный другими. Пусть до 18:00 ты примерный работник, но после распоряжайся временем в свое удовольствие. Не забывай отмечать его в ежедневнике, это позволит не забыть о важном – восстановлении своих сил.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: