Ничего не предвещает беды, все идет по стандартному сценарию: дом, любовь, работа, дети и еще несколько вещей, которые радуют нас каждый день. И вдруг наступает ситуация, когда за короткий срок может произойти полный коллапс. Стрессы, слезы, переживания могут сильно навредить. А что хуже всего, привести к затяжной депрессии, от которой трудно будет отойти.

Если долго не удается выйти из сложного состояния, попробуй проделать эту маленькую технику. Если на многие вопросы ты отвечаешь «да», значит ты не контролируешь ситуацию.

  1. Как вы себя чувствовали в последнее время?

— вы сравниваете себя с белкой в колесе?

— у вас внутри все кипит?

— вы чувствуете страх?

Популярные статьи сейчас

"Ничего меня так не возбуждает, как…": Даша Астафьева после поцелуя с Данилко сделала откровенное признание

Топлес и без макияжа: 43-летняя Лилия Подкопаева устроила пикантную фотосессию на балконе (фото)

У Лорак и Лазарева - дизайнерские, у Гордона и Денисенко - искусственные: звезды впервые показали новогодние елки

Утерла нос Дорофеевой: 36-летняя Кароль в джинсах за 10 тыс. грн. похвасталась трендовым нарядом

Показать еще

— не можете принять какие-либо решения?

— вы желаете спрятаться от всех и надолго?

— вы разочарованы в окружающих людях?

  1. Что мешает вам успокоиться?

— опыт прошлых неудач вызывает страх, что вы не сможете справиться с неудачами, как и ранее.

— вы делаете слишком много вещей, но они долгое время не дают никаких плодов.

— когда вы получаете то, к чему стремитесь, у вас не выходит создать личнуб зону комфорта, так как любые перемены нужно уметь принимать.

  1. Спокойствие это истинная свобода

Истинное спокойствие заключается в возможности принять ситуацию и найти методы решения проблемы, не создавая паники. Если вы понимаете, что попали в плохую ситуацию, нужно сразу продумать план действия. Существует очень простое правило: безвыходных проблем практически не бывает.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

5 интересных фактов о витамине С

Дерматолог из Чикаго Мерси Одуэюнгбо: про огромные липомы, редкие болезни и симптомы, которые не стоит игнорировать

Звездный диетолог Светлана Фус раскрыла свои главные секреты быстрого похудения. Как похудеть?