Обида содержит в себе переживания гнева к обидчику и жалости к себе. Вызвано это тем, что с нами поступили несправедливо, не по-человечески, не по-дружески…
Причина возникновения обиды очень проста. С нами ведут себя не так, как нам хочется. Либо с нами поступают так, как нам совсем не хочется. Обида – это решение человека: «Я решил обидеться». Никто не может Вас обидеть, можно только обидеться.
Человек, который имеет затаенную обиду, смиряется с ситуацией и не вступает в конфликт. В глубине души он лелеет свою обиду, жалеет себя, и пребывает в роли жертвы. Со временем, обида превращается в горечь. Негативное отношение и болезненное восприятие переносятся на все сферы жизни. Человек уже не может адекватно реагировать на определенные обстоятельства и людей. Например, увидев своего обидчика, он переходит на противоположную сторону улицы. Или же при удобном случае ставит оппоненту палки в колеса. Обида настолько вплетается в поведение и мысли, что уже воспринимается как неотъемлемая часть характера.
Человек становиться «горьким», и это отравляет на всю его жизнь
Многие люди могут быть обидчивыми, только проявляют это по-разному. Одни явно делают это, демонстрируя всему миру, что они обижены. Другие – скрытно, когда никто не может догадаться, что все действия человека продиктованы тщательно замаскированной обидой.
7 секретов женского счастьяОбида состоит из трех составляющих: гнев, гордыня и безответственность. Исходя из этого, обида проявляется в таких направлениях нашей жизни:
Обида, направленная на обстоятельства
Это та черная полоса жизни, когда кажется, что весь мир ополчился против Вас. Например, когда Вы наблюдаете карьерный рост у своего знакомого, а у Вас все из рук вон плохо. И на работе проблемы, и личная жизнь не складывается и везде сплошные неприятности. Вы ставите перед собой цели, прикладываете усилия, но результат равен нулю. И в один прекрасный момент, после очередного фиаско или замечания начальника, относительно качества вашей работы, Вас захлёстывает неудержимая гамма негативных чувств. Вы понимаете, что в сложившейся ситуации никто из окружающих не виноват. И все токсичные эмоции направляются на обстоятельства, которые сейчас складываются не в Вашу пользу.
Обида, направленная на людей
Каждый человек по своей натуре эгоцентричен. Мы забываем, что все люди разные, и каждый видит картинку мира по-своему, а не так как мы. Психология понимает под обидами неоправданные ожидания относительно ситуаций и поступков других людей. Обида – это способ манипуляции другим человеком. Зачастую люди обижаются, для того, чтобы испытать превосходство над другим человеком и вызвать у него чувство вины. Например, Вы договорились с супругом, что он приготовит ужин. Но вы также понимаете, что мужа могут задержать на работе или он может чем-то увлечься и забыть о договоренности. Настроив себя, таким образом, Вы не разочаруетесь, увидев, что ничего не готово. А если дома Вас ждет вкусный ужин, то будете на седьмом небе от счастья.
Обида, направленная на родителей
Одна из самых опасных обид – это обида на родителей. Потому что здесь человек нарушает одновременно два важных закона – закон любви и закон почтения. В мудрой книге сказано: «Почитай отца твоего и мать, это первая заповедь с обетованием: да будет тебе благо, и будешь долголетен на земле». Если Вы не почитаете родителей, то вы перекрываете поток благословений в своей жизни и сокращаете себе саму жизнь. Часто можно услышать: «Если бы я родилась в богатой семье, то у меня не было б столько проблем» либо «В детстве меня бил папа и родители мне не давали свое тепло и любовь». Конечно, многие раны у нас из детства, отсюда и обиды, которые глубоко засели в душе.
Как стать привлекательной в глазах мужчин?Каждый родившийся в этот мир уже имеет все необходимое, чтобы состояться и быть счастливым. Каждый из нас родился в том месте и в то время, где должен быть. Ваше появление на свет – это не ошибка! И успех человека абсолютно не зависит от финансового благополучия его родителей.
Обида, направленная на себя
«Почему это произошло именно со мной, я же все просчитала? Я неудачник! Я старалась все сделать правильно, и опять ничего не получилось» — такие мысли посещают многих людей. Кто-то проводит в обиде на себя много лет, а порой и всю жизнь. Обида на себя одно из самых разрушительных чувств. Люди часто зациклены на своих внутренних конфликтах, самосожалении и самобичевании.
Если у Вас есть такие обиды, то нужно прощение. Это избавление от чувства вины, недовольства собой, самокритики, жалости. Прощение заключается в том, чтобы принять себя и полюбить таким, какой ты есть.
Как избавиться от обиды
• Перестаньте строить нереалистичные ожидания по отношению к другим людям;
• Не оценивайте поведение другого человека, даже если Ваши суждения реалистичны и безошибочны;
• Не придавайте особого значения своим ожиданиям, не связывайте с поведением другого человека какие-либо удовлетворения, радость, счастье, благополучие.
Помните, что человека невозможно обидеть. Он сам принимает решение обидеться ему или нет.
Автор — Кассия Пачевская (психолог, журналист)
