Важно развивать в себе уверенность, потому что именно это позволяет действовать и достигать своих целей. Когда веришь в себя, тогда в твоей жизни меньше страха и больше действий.
Улыбайся
Очень важно, чтобы ты улыбалась. Это кажется немного глупым, но скоро ты поймешь, что уверенность в себе растет с появлением этой привычки. С научной точки зрения улыбка чаще помогает выпустить гормон, который борется со стрессом и заставляет чувствовать себя счастливой. Поэтому старайся часто улыбаться.
Признавай свои достижения
Первое, что ты можешь сделать, это говорить что-то хорошее каждое утро, каждый день. Благодаря этому начнешь чувствовать себя по-другому. Даже если ты сделала что-то очень простое, например, приготовила вкусный ужин, все равно запиши это. Такая привычка поможет чувствовать себя хорошо и повысит твою уверенность.
Перестань себя сравнивать с другими людьми
Это игра, которую ты никогда не выиграешь. Всегда найдется тот, у кого есть то, чего у тебя нет. Например, автомобиль или идеальный друг. Если ты постоянно будешь сравнивать себя с другими, ты никогда не сможешь чувствовать себя счастливой.
Будь собой
Сократ сказал, что самое главное – познать себя. Ты не станешь уверенной, если не узнаешь себя. Ты можешь пытаться играть роли и придумывать себе образы, но кому от этого станет лучше?
Работай над своей осанкой
Научись ходить прямо. Смотри людям в глаза. Человек, который топчется с ноги на ногу и не смотрит в глаза своему собеседнику, не уверен в себе.
Думай позитивно
Старайся во всем видеть, что-то хорошее, хоть и понимаешь, что в сложных ситуациях это очень сложно. Но позитивный настрой помогает справиться со стрессом. Старайся меньше попадать в негативные ситуации, которые заставят чувствовать себя неуверенно.
Научись говорить «нет»
Помогать людям очень хорошо, но слишком нагружать себя чужими проблемами не стоит. Ведь если ты положишь слишком много еды на тарелку, ты не сможешь доесть все. Так и с проблемами. Всем не поможешь. Всегда найдется тот, для кого ты будешь плохой.
Отстаивай свое мнение
Если ты не защитишь себя сама, никто за тебя этого не сделает. Когда ты настойчива, ты даешь понять другим людям, что ты человек, который заслуживает уважения. Люди будут считаться с твоим мнением и знать, что ты можешь за себя постоять.
