Кассия Пачевская — психолог, журналист
Я кое-что знаю о тебе, не зная лично. Заинтриговала? Уверена, что ты проводишь много времени в своей голове: рассуждаешь, думаешь, беспокоишься… Возможно, я тебя немного шокирую, но 99% твоих мыслей бесполезны! Один известный врач и философ Уильям Джеймс сказал: «Многие думают, что думают, когда они просто перебирают свои предрассудки».
Люди тратят много время на суету, беспокойство, стресс. Вместо того, чтобы направить эту энергию на позитивное мышление и решение проблемы. Мозг — это инструмент, который должен работать на тебя, а не против тебя. Люди, которые не могут обуздать свой ум, не верят, что это возможно. Они говорят: «Я думаю об этом снова и снова». Это можно сделать, благодаря терпению и практике. Это навык. Другими словами, ты сама режиссер своих мыслей. Ты и только ты решаешь, о чем думать. Или можешь не думать вовсе. И это одна из самых важных и практичных вещей, которые ты можете узнать в жизни.
Персонально для тебя: 12 заповедей оптимистаПодумай только, сколько мыслей роиться у тебя в голове, словно дикий улей:
- «Интересно, что думает обо мне мой начальник?»
- «Что если я допущу ошибку?»
- «Любит ли он меня?»
- «А что если я заболею неизлечимой болезнью?»
- «Он мне совершенно не дарит подарки. Значит, не любит»
- «Хм-м, что приготовить сегодня на ужин?»
- «Я неудачница»
- «Меня совсем не волнует моя работа. Со мной что-то не так?»
- «Я ничего не могу закончить. Со мной реально что-то не так?»
Этот список можно продолжать бесконечно. Но благая весть состоит в том, что все можно изменить, стоит только очень этого захотеть. Ведь, если сумеете изменить свои мысли, вы можете изменить свою жизнь.
«Полезные мысли»
Понимание знаний. Попробуй усвоить новые знания. Подумай, как ты можешь использовать их для улучшения своей жизни, работы, отношений и т.д. Вот такой секрет. Ты можешь игнорировать все остальные мысли! Это очень важно — тренировать и у тебя получится выбраться из этого «мысленного болота»!
Ты, вероятно, думала, что тебе не хватает жизни? Заметила солнечный свет сегодня утром, когда проснулась? Почувствовала запах свежезаваренного кофе? Если твой ответ отрицательный — нужно выбраться из лабиринтов головы. Перестань думать и начинай чувствовать!
Скорей всего, у тебя в голове возник вопрос: «Как научится не думать о бесполезном?». Все начинается с осведомленности. Каждый раз, когда ты начинаешь дрейфить, вспомни об этом. Просто наблюдай за своим мозгом. Выходи за пределы себя и просто наблюдай за сумасшедшим потоком «ненужного хлама», о котором ты думаешь. Можешь сказать самой себе: «Ах, какая милая мысль. А теперь давай-ка вернемся к реальности».
Добро пожаловать в реальность! Чувствуешь ли ты, что твои глаза читают текст на экране? Ощущаешь, что телефон лежит в твоих руках? Ты думаешь о том, как собираешься применять данную информацию в своей жизни? Отлично!
Самый мощный инструмент на земле – мозг. Стоит лишь правильно его использовать.
