Скажи, бывало с тобой такое? После размолвки ты долго переживаешь и не можешь успокоиться. В ссорах тебя «заносит» и ты не контролируешь себя. От волнения или даже радости сердце бьется слишком часто, на глазах моментально проступают слезы и становится тяжело дышать. Или может расстраиваешься из-за ерунды, сама это понимаешь, но не знаешь, как бороться с нахлынувшим. Нужно ли себя контролировать, и как справляться с эмоциями?
Эмоции — естественное проявление внутреннего состояния. Считается, что женщины эмоциональнее мужчин. Это обусловлено физиологически: женский мозг реагирует на раздражители сильнее, задействуя при этом области отвечающие за двигательную активность. То есть реакция мозга тут же проявляется в движениях и мимике. Но это гендерное различие стало широко используемым стереотипом.
Эмоции — естественное проявление внутреннего состояния. Считается, что женщины эмоциональнее мужчин. Это обусловлено физиологически: женский мозг реагирует на раздражители сильнее, задействуя при этом области отвечающие за двигательную активность. То есть реакция мозга тут же проявляется в движениях и мимике. Но это гендерное различие стало широко используемым стереотипом.
Эмоциональность или истеричность?
Женские слезы обезоруживают мужчину, но только первые несколько раз. Постоянные истерики и давление на чувственном уровне мужчину угнетает, раздражает и утомляет.
3 простых способа «крутить» мужчинойСпособы контроля
- Как остановиться? Выйди. Или повесь трубку. Чем больше ты будешь тренироваться, тем элегантнее у тебя будет получаться сдерживать себя. Попробуй объяснить собеседнику спокойно, что сейчас ты слишком эмоционально на все реагируешь и тебе нужно подумать. Если не получается, просто уходи, но старайся сохранять спокойное выражение лица. Иначе это будет похоже на мультяшный побег плачущей героини;
- Если тебя настигают эмоции прямо во время разговора, спасайся классическим счетом до десяти и равномерным дыханием. Сосредоточься и попроси у собеседника минутный перерыв, используй его для обдумывания. При этом постарайся отстраниться от эмоций, посмотреть на ситуацию так, будто она не касается непосредственно тебя. Пока ты будешь обдумывать причины своих реакций, накал спадет сам собой, плюс ты сможешь лучше понять, что на самом деле тебе нужно.
- Ты можешь выбрать какой-то обобщенный образ: «Как поступила бы настоящая леди на моем месте?». И вместо грубой отповеди ты только слегка улыбаешься, молча разворачиваешься и уходишь. Мужчина будет впечатлен. Или выбери конкретную «маску», которая ближе тебе по духу. Если бы Золушка психанула и разругалась с феей по поводу того, что на балу можно потанцевать только до полуночи, она бы осталась дома за дурное поведение.
Лучший способ бороться с негативными эмоциями — это не допускать их. Когда ты довольна собой, любишь и принимаешь себя, развиваешься, заботишься о своем здоровье и внешности, тогда тебя не так просто вывести из равновесия, согласна?
