Итак, с чего начать:
-
Отпусти свое эго
Речь идет не только о гордости, но наше мышления постоянно крутиться вокруг своего «я». Твои мысли и действия — результат того, как ты направила себя с самого детства. Но эго может сбить с правильного пути. Нужно всегда оставаться самим собой и при любой ситуации. Не позволяй плохой стороне победить тебя.
-
Оставь в покое свои мысли
Женская природа устроена так, что мы постоянно о чем-то думаем. Хорошие мысли или плохие, но наш мозг иногда работает круглые сутки. Отсюда нарушается сон, появляются переживания по пустякам и тем вещам, которые мы сами себе придумываем. Очисти свой разум. Научись контролировать мысли. Тренируй себя думать в тот момент, когда это нужно.
-
Отпусти свои желания
У целеустремленных и «голодных» на достижения людей редко удовлетворяются желания. Когда мы получаем результат, мы создаем новую задачу. Такой ритм жизни в итоге привести к дисбалансу. Ты крутишься как белка в колесе, при это забываешь, что тебе нужно уделить внимание себе и личному отдыху. Старайся отпускать свои желания хотя бы на определенное время. Отпустив желания, ты откажешься на какой-то момент от жизни воображаемого состояния счастья, и начинаешь жить в настоящем прекрасном моменте, который существует.
-
Будь внимательна все время
Наблюдай за тем, что происходит вокруг, как меняется твоя жизнь и что случилось нового. Когда ты мысленно держишь под контролем свои действия это приводит тебя в состояние умиротворения, появляется больше уверенности и спокойствия.
Практика осознанности помогает оставаться в мирном состоянии все время. Если ты забываешь о ней, напиши пункты на листе бумаги. Записи имеют магическую силу обязывать тебя на выполнение техники.
