Психолог отношений Алексей Скурихин успешно практикует семейную психологию, является образцом идеального семьянина и рассказывает на личном примере о том, как построить идеальные отношения в семье. В своем блоге эксперт рассказывает о мужском взгляде на отношения. А сейчас он дает очень легкий и простой совет, как спасти семью от развода при помощи всего лишь одного действия.
36 вопросов, чтобы влюбиться: эксперимент, который взорвал мир
Часто мы сами не осознаем своих потребностей. И возлагаем на партнера эту ношу: «Сам должен догадаться, что мне нужно». И это становится началом конца… Давай спасем твои отношения?
Вот простой совет, как спасти любые отношения, что бы у вас не произошло и какой бы высокой и непреодолимой не казалась стена недопонимания.
Возьми лист бумаги и ручку, и проведи 2 вертикальные линии так, чтобы получилось 3 колонки. ⠀
В первой напиши все то, что тебя не устраивает в партнере.
К примеру:
- за собой не убирает;
- не покупает мне хороших подарков;
- часто опаздывает;
- не помогает по дому и т.д.
Во второй колонке напротив каждого недочета, напиши свою ответную реакцию. То есть то, как ты поступаешь, когда он «косячит». Например:
- обижаюсь/ору/ухожу в себя;
- стыжусь;
- вызываю жалость или вину;
- вспоминаю о бывшем (или мечтаю о другом);
- считаю его недостойным, обесцениваю и т.д.
Будь честной!
А в третьей колонке (так же напротив каждой строки) впиши свои потребности, которые не удовлетворяются.
Например: в первой колонке — «Он постоянно опаздывает», во второй — «Я обижаюсь и молчу», в третьей «Я скучаю, мне хочется быть с ним рядом».
Любить вопреки и во имя: история любви Владимира Ткаченко и Алены Мозговой
Теперь возьми ножницы, отрежь и выброси в мусор первую колонку.
Прочитай все написанное в колонках 2 и 3!
Скорее всего, ты увидишь, что твоя реакция не всегда соответствует твоим потребностям.
Тут речь не о том, чтобы вообразить мужчину идеальным (ВСЕ ВРЕМЯ ОТ ВРЕМЕНИ ДОПУСКАЮТ ОШИБКИ), а вот о чем: если он опять опоздал, можно сказать: «Ты опять опоздал, мог бы хотя бы позвонить, бессовестный»… (воспринимается как критика: «Ты опять накосячил, дебилоид»).
Как спасти семью от развода? Скажи о своих потребностях так:
«Когда ты опаздываешь…
- я волнуюсь
- огорчаюсь
- переживаю…
В следующий раз позвони, если не успеваешь».
Осознав свою потребность, можно сказать «я соскучилась», И ВСЕ! Если ты хорошо осознаешь свои потребности, то можешь даже гневно крикнуть: «Я соскучилась, засранец!»
Большинство мужчин после такого просто улыбнутся и обнимут.
Данный способ поможет тебе понять свои настоящие потребности в отношениях, как ты их выражаешь и какие ошибки допускаешь. Часто основной проблемой является неправильной выражение истинных потребностей. Ведь вместо того, чтобы донести своему мужчине мысль «я скучаю по тебе», ты упрекаешь его и провоцируешь ссору. В ответ на критику человек всегда будет защищаться. Но если ты просто скажешь о том, что чувствуешь, выразишь свои желания и потребности, партнер сможет тебя понять, услышать и принять меры, чтобы тебе было комфортно и ты была счастлива.
Предложи такой же способ и своему мужу. Это поможет вам решить многие ваши проблемы, ведь теперь ты знаешь, как спасти семью от развода.
Также читай о том, почему красивые женщины вопреки всеобщему заблуждению часто бывают одинокими. Оказывается, красота — это не гарантия счастливой семейной жизни. Привлекательные барышни допускают очень грубую ошибку, из-за которой мужчины к ним даже не подходят.
А еще психологи раскрыли секрет тех женщин, которых никогда не бросают мужчины. Они счастливы в браке, перебирают поклонников, как перчатки, и ни один мужчина их никогда не оставляет. Все оказалось гораздо проще, чем ты думаешь.
Больше интересных материалов можно читать на Clutch.
