Самый легкий ПП ужин – это запеканка из куриного фарша и брокколи. Готовиться она очень быстро, а получается безумно вкусная и полезная, что немало важно.

Ингредиенты:

• Куриный фарш - 300 г
• Лук - 1 шт.
• Сливки - 100 мл
• Сыр - 50 г
• Броколли (замороженный или свежий) - 200 г
• Соль, перец и масло.

Способ приготовления:

1. В куриный фарш нарезать мелко лук, посолить и поперчить.
2. Из него лепим фрикадельки и укладываем их рядами или в шахматном порядке в форму для запекания, смазанную растительным маслом.
3. В духовку при 180 градусов на 10 минут.
4. Если броколли свежий, режем на соцветия, как я на видео, а если замороженный броколли размораживаем и отправляем в форму к фрикаделькам.
5. Заливаем сливками и посыпаем тертым сыром.
6. Запекаем при 180 градусов ещё 20 минут.

Раскладываемся готовую «запеканку» по тарелкам.

Напомним, что Сеть рассмешило видео, где американские дети пробуют борщ, ватрушки и блинчики с красной икрой – реакция малышей забавляет

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

1. 50-летний Тарзан показал, чем соблазнял молодых любовниц - "Такой маленький".

2. Женатого Игоря Кондратюка застали в объятьях популярной певицы - фото.

3. Променял жену на знойную брюнетку: Олега Винника застукали в компании другой женщины.

4. Алла Пугачева надела короткие шорты, сверкнув стройными ножками - и не скажешь, что ей за 70.

5. Сексолог рассказала правду об изменах, идеальном оргазме, слабом либидо и сексе при детях.