Самый легкий ПП ужин – это запеканка из куриного фарша и брокколи. Готовиться она очень быстро, а получается безумно вкусная и полезная, что немало важно.

Ингредиенты:

  • Куриный фарш - 300 г
  • Лук - 1 шт.
  • Сливки - 100 мл
  • Сыр - 50 г
  • Броколли (замороженный или свежий) - 200 г
  • Соль, перец и масло.

Способ приготовления:

  1. В куриный фарш нарезать мелко лук, посолить и поперчить.
  2. Из него лепим фрикадельки и укладываем их рядами или в шахматном порядке в форму для запекания, смазанную растительным маслом.
  3. В духовку при 180 градусов на 10 минут.
  4. Если броколли свежий, режем на соцветия, как я на видео, а если замороженный броколли размораживаем и отправляем в форму к фрикаделькам.
  5. Заливаем сливками и посыпаем тертым сыром.
  6. Запекаем при 180 градусов ещё 20 минут.

Раскладываемся готовую «запеканку» по тарелкам.

Напомним, что Сеть рассмешило видео, где американские дети пробуют борщ, ватрушки и блинчики с красной икрой – реакция малышей забавляет

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.

Популярные статьи сейчас

Дан Балан по уши влюблен: Тина Кароль без макияжа и фильтров потрясла своим видом (ФОТО)

Что делать, если ребенок "застукал" вас во время интима: ответ сексолога

Такой ее полюбил Потап: Настя Каменских показала, как выглядела до популярности (ФОТО)

Променял жену на знойную брюнетку: Олега Винника застукали в компании другой женщины

Показать еще

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. 50-летний Тарзан показал, чем соблазнял молодых любовниц - "Такой маленький".

  2. Женатого Игоря Кондратюка застали в объятьях популярной певицы - фото.

  3. Променял жену на знойную брюнетку: Олега Винника застукали в компании другой женщины.

  4. Алла Пугачева надела короткие шорты, сверкнув стройными ножками - и не скажешь, что ей за 70.

  5. Сексолог рассказала правду об изменах, идеальном оргазме, слабом либидо и сексе при детях.