Самый легкий ПП ужин – это запеканка из куриного фарша и брокколи. Готовиться она очень быстро, а получается безумно вкусная и полезная, что немало важно.
Ингредиенты:
- Куриный фарш - 300 г
- Лук - 1 шт.
- Сливки - 100 мл
- Сыр - 50 г
- Броколли (замороженный или свежий) - 200 г
- Соль, перец и масло.
Способ приготовления:
- В куриный фарш нарезать мелко лук, посолить и поперчить.
- Из него лепим фрикадельки и укладываем их рядами или в шахматном порядке в форму для запекания, смазанную растительным маслом.
- В духовку при 180 градусов на 10 минут.
- Если броколли свежий, режем на соцветия, как я на видео, а если замороженный броколли размораживаем и отправляем в форму к фрикаделькам.
- Заливаем сливками и посыпаем тертым сыром.
- Запекаем при 180 градусов ещё 20 минут.
Раскладываемся готовую «запеканку» по тарелкам.
Напомним, что Сеть рассмешило видео, где американские дети пробуют борщ, ватрушки и блинчики с красной икрой – реакция малышей забавляет
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.
Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.
