Вместе с малышом, в доме поселяется настоящее счастье. В тоже время наступают неизбежные перемены. Но случается, что к радикальным изменениям родители не готовы, как морально, так и физически. Рушатся представления об идеальном семейном укладе. Наступает реальность с напряженными серыми буднями и бесконечный круговорот однотипных дел. На смену послеродовой эйфории приходит усталость и хандра.
Как все успевать молодой маме?
Обязательно расставить правильные акценты. Теперь приоритет — это ребенок. Все мамины планы должны выстраиваться с учетом его интересов. Надо установить распорядок дня, опираясь на режим сна и питания малыша. Разграничить время труда и отдыха. Не забывать о своих личных потребностях.
Правильное планирование времени — это важно. Упорядочить мысли поможет ведение дневника, на страницах которого можно “выговориться”, последовательно изложить замыслы и подвести итоги пройденных жизненных этапов. Существует множество мобильных приложений с так называемыми «напоминалками». Они помогут дисциплинироваться и не игнорировать запланированные дела.
Устройство домашнего быта
Несмотря на то, что домашний быт отходит на второй план, все же, его продуманная организация существенно облегчает жизнь. Касательно питания — можно составить меню на неделю, закупив нужное количество необходимых продуктов. В специально отведенный день делать заготовки блюд, прибегая к помощи мужа. К примеру, налепить пельменей или вареников, закрыть в банки заправку для борща, супов, заморозить подготовленные отбивные, разделенный на порции, фарш. Все это поможет избежать избитого вопроса — что приготовить.
В доме, где есть маленький ребенок должна быть чистота. Частое смахивание пыли и протирание полов, все таки, необходимо. От этого также зависит здоровье малыша. А вот порядок — другое дело. Там, где находятся дети, мало что лежит на своих местах. Поэтому лучше относиться к этому проще. Можно дать себе установку, чтоб каждый раз заходя в комнату, где беспорядок, ставить на место 2-3 вещи. Так морально проще.
Отношения с мужем
На начальных этапах даже для самого правильного, идеального мужчины отцовство — это стресс. Женщина намного быстрее адаптируются к новому статусу мамы. Из этого следует, что на ее хрупкие плечи ложиться еще одна задача — моральная поддержка супруга. Надо стараться оказывать ему знаки внимания, давая понять, что он важен, как и прежде. Желательно проводить вместе хотя бы полчаса в день. Делиться мыслями и строить совместные планы. Можно попросить родителей, чтобы побыли немного с малышом и прогуляться вместе с любимым. Даже по пути в продуктовый. Детки вырастут и покинут отцовский дом. А муж с женой, в идеале, встретят вместе старость. Важно сохранять теплые отношения.
Что делать, чтобы не потерять себя как личность?
Для обновления душевных сил молодой маме нужно занятие, которое приносило бы радость. Время декрета всегда можно использовать для приобретения новых навыков и самосовершенствования. В нынешнее время технологических возможностей — это стало возможным, как никогда. Хочешь учить языки — договорись с преподавателем и занимайся по скайпу, интересуешься психологией, бизнесом, культурой — вебинар в помощь. Главное — желание.
Как приучить ребенка к горшку и не сойти с умаСтать выносливее и избавиться от многих комплексов поможет спорт. И не стоит сетовать на усталость или отсутствие времени. Всегда можно выделить 15 минут в день на приседания, растяжку или качание пресса. Или же довольствоваться тем,что имеешь, не жалуясь на фигуру и судьбу.
Правильным решением будет отказаться от перфекционизма, хотя бы на время. И легко прощать себе невыполненные пункты в списках дел.
А в большей степени тратить свои силы на построение гармоничных отношений со своей семьей. Беречь себя, помня о том, что ребенку нужна любящая, спокойная и счастливая мама.
