Багато дівчат, які мріють позбутися від зайвих кілограмів, впевнені, що їсти солодке без шкоди для фігури можуть тільки відьми. Однак є деякі хитрощі, які допоможуть ласунам.
-
Якщо ти поласувати солодким, то просто залиш їм місце в своєму раціоні калорій. Кілограми ростуть, коли ти вживаєш більше калорій, ніж витрачаєш. Тому просто не перевищуй норму і все буде в порядку.
-
Включи в своє меню корисні солодощі. До таких, наприклад, відносяться фрукти - вони солодкі, але при цьому не містять жирів. Також варто пошукати в Інтернеті смачні і корисні ПП-солодощі, які будуть мати низьку калорійність.
-
Не їж солодке на ніч! Привчися їсти десерти до обіду: за решту дня організм встигне спалити калорії. Ще одна причина зробити це-властивості простих вуглеводів швидко давати енергію, а саме це нам необхідно після пробудження.
-
Виключи зі свого меню продукти, які містять в своєму складі лобавленний цукор. Якщо після обіду ти з'їси шматочок шоколаду-ніяких проблем, але якщо інші продукти містять цукор, то чекай збільшення у вазі. Пам'ятай, що навіть несолодкі продукти, типу консервів, соків, соусів містять цукор.
Хочеш десерт? З'їж десерт! Але в іншому старайся харчуватися правильно.
Як уберегтися від коронавірусу: 5 корисних посилань
-
Штам "Дельта". Як розпізнати симптоми захворювання у дитини. Подробиці за посиланням.
-
Грип, застуда, коронавірус, штам "Дельта": як розрізнити захворювання — список симптомів.
-
Як відрізнити коронавірус від алергії: лікар назвала симптоми
-
Симптоми можуть зберігатися до року: проблеми зі здоров'ям з'являються після коронавірус
-
Чи потрібне щеплення перехворілим COVID-19: відповідь МОЗ.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.
