Вважається, що є продукти здатні розпалити бажання і зробити яскравіше відчуття під час сексу. На своїй сторінці в соціальній мережі дієтолог Ольга Безугла перерахувала ефективні афродизіаки.
Афродизіаки-згідно з даними FDA-це речовини, які можуть викликати або посилити сексуальне бажання і сприяти сексуальній активності.
"Якщо дивитися з позицій наукових підтверджень, то дія деяких продуктів афродизіаків може пояснюватися за рахунок впливу на кровоносні судини, покращуючи приплив до частин тіла, або за рахунок достатньої кількості антиоксидантів і мікроелементів і речовин діючих на наш настрій.
Так наприклад, довгий час вважалося, що найголовніший продукт, що підсилює сексуальний потяг, — це шоколад. Дослідження показали, що какао може збільшити кровотік так де необхідно. Але коли була вивчена його прямий зв'язок з сексуальним бажанням, не було знайдено ніяких доказів на підтримку його використання в якості афродизіака, хоча для поліпшення настрою все ж функція доведена", - пише дієтолог.
Також лікар перерахувала інші продукти, які мають властивості афродизіаків:
Ягоди, горіхи, лосось, авокадо, яловичина, фрукти.
Амінокислота L-аргінін, що міститься в таких продуктах, як волоські горіхи і яловичина, в організмі перетворюється в оксид азоту, що збільшує кровотік.
Як і продукти з високим вмістом омега - 3 жирних кислот, включаючи лосось і авокадо. Ще один помічник-кверцетин. Кверцетин, що міститься в яблуках, ягодах, винограді, червоному вині, часнику.
"Але якщо розглядати дану дію в довгостроковій перспективі, то тут все ж правда на стороні здорового і збалансованого харчування + якісного сну і головна відсутність голоду", - зазначила Безугла.
Дієтолог додала, що здорове харчування в складі якого є риба, морепродукти, м'ясо, горіхи, фрукти, овочі та цільнозернові продукти за результатами багатьох досліджень допомагає підтримувати функцію нервової системи, нормальний кровотік, баланс гормонів і прекрасний рівень сексуальної активності.
