Про те, на що важливо звертати увагу на своїй сторінці в соціальній мережі розповіли фахівці Центру загальносвітового здоров'я.

Дата випуску, термін придатності та умови зберігання

Експерти відзначають, що можна купити корисне сиродавлене масло, але через неправильне зберігання, воно втратить більшість корисних компонентів.

Склад

Популярні новини зараз

Осадча, Ребрик, Матвєєва, MamaRika та інші зірки наділи вишиванки: ТОП найкрутіших образів (фото)

Панін відреагував на приїзд Дюжева в Донецьк: "Він завжди або в образі, або дупу комусь лиже"

«Без коментарів": 37-річна Кароль приголомшила екстравагантним вбранням на фешн-заході в Японії (фото)

Марина Боржемська показала дітей від Узєлкова-син вже майже наречений і дуже схожий на батька (фото)

Показати ще

Важливо, щоб кількість компонентів не перевищувала кількість Е (харчових добавок) на етикетці. Трьох перших інгредієнтів завжди найбільше в продукті. Іноді виробники вказують кількість компонентів в процентному співвідношенні.

Фахівці відзначили,що не всі " e шкідливі. Так маркують барвники, загусники, консерванти, підсилювачі смаку та аромату, розпушувачі тощо.

Солі

Її можуть містити навіть несолоні на смак продукти. Тому звертайте увагу, скільки чого міститься в складі.

Енергетична цінність.

Іншими словами, скільки калорій, білків, жирів і вуглеводів містить даний продукт на 100 грам або на порцію. Це важливо, якщо у вас є певні обмеження або ви вибираєте між декількома видами одного продукту. Найпростіший приклад-це хліб. Він може бути менш калорійний і більш корисним за складом макроелементів.

"Без глютену" і "без лактози".

Такі позначки не означають велику користь. Ці продукти створені для тих, хто страждає від непереносимості цих компонентів. Те ж саме стосується міток «біо», «еко», які можуть вказувати на маркетингові спекуляції на здоровому способі життя.

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

Як схуднути швидко і без в'ялої шкіри, стрес і схуднення! Інтерв'ю, яке змінить ваше життя

Перша медична допомога на війні