Відомий український лікар-дієтолог Світлана Фус спеціально для Сlutch розповіла про те, як привчити себе щільно снідати, якщо вранці зовсім немає апетиту.
"А хто сказав, що потрібно щільно снідати? Є люди, які не можуть вранці встати і поїсти – через проблеми травної системи, наприклад, або в силу інших причин: тяжкості, нудоти і т. д.
По-перше, в таких випадках потрібно звернутися до лікаря і з'ясувати, чи все добре з травною системою. По-друге, перший сніданок може бути легким, а вже другий більш щільним.
Є люди, які вранці абсолютно спокійно можуть їсти м'ясо, кашу, овочі, та ще й десертом закушують, тому що знають, що наступний прийом їжі буде через 5-6 годин. І такий тип сніданку теж має право на життя.
Тому вам потрібно для себе визначити, який сніданок вам підходить, і як його розподілити протягом двох прийомів", - відповіла лікар.
Більш детально на це та інші питання Світлана Фус відповіла в інтерв'ю Клатч Онлайн:
Як уберегтися від коронавірусу: 5 корисних посилань
- Штам "Дельта". Як розпізнати симптоми захворювання у дитини. Подробиці за посиланням.
- Грип, застуда, коронавірус, штам "Дельта": як розрізнити захворювання — список симптомів.
- Як відрізнити коронавірус від алергії: лікар назвала симптоми
- Симптоми можуть зберігатися до року: які проблеми зі здоров'ям з'являються після коронавірусу
- Чи потрібне щеплення перехворілим COVID-19: відповідь МОЗ.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.
