На своїй сторінці в соціальній мережі лікар Дмитро Капустін розповів про таку поширену проблему, як залежність від солодкого.
Медик повідомив, що надмірне споживання солодкого призводить до ожиріння, завдає шкоди підшлунковій залозі, печінці, підвищує ризик серцево-судинних захворювань.
Чому ж розвивається залежність?
1.Хронічний стрес, негативні емоції, внутрішні протиріччя – дані стану призводять до зниження вироблення гормону «щастя» - серотоніну, в спробі компенсувати дефіцит запускається механізм «тяги до солодкого». При вживанні солодкого (як і всього, що нам подобається за смаком), вироблення серотоніну збільшується.
2.Дефіцит макро / мікроелементів-хрому, магнію, кальцію. Тяга до солодкого розвивається через те, що в солодкому міститься багато даних елементів.
3.Зниження рівня глюкози крові-надмірні навантаження, виснажливі дієт.
Як зрозуміти, що розвинулася залежність?
1.При обмеженні солодкого-поганий настрій – дратівливість
2. Постійні думки про солодке в стресових ситуаціях і їх реалізація
3. У разі, якщо причина низький рівень глюкози – симптоми помірної гіпоглікемії (тремтіння в руках, сильне відчуття голоду, запаморочення).
4. При дефіциті макро / мікроелементів-в основному симптоми обумовлені зниженням рівня кальцію (сонливість, порушення уваги, болі в м'язах, порушення згортання крові).
Що робити?
1. Обстеження: загальний аналіз крові, біохімічний аналіз-глюкоза, холестерин, сечовина, алт/аст, ЕКГ.
2. Якщо проблема тільки почала проявлятися, можна при відсутності протипоказань, почати прийом полівітамінних комплексів, що містять мікроелементи, а також перевірити рівень глюкози.
3. Якщо проблема психологічна-необхідно звернутися до лікаря.
