Гінеколог Юлія Желтоножская є одним з експертів Clutch. Читачі онлайн-журналу можуть звернутися з питаннями, що цікавлять до неї, а також лікарям, адвокатам і астрологам, щоб отримати відповідь від досвідченого фахівця, за посиланням.
Так, одна з читачок задала наступне питання:
Як привести в тонус м'язи після пологів?Гінеколог Юлія Желтоножская відповіла:
Відновлення після пологів важливий і тривалий процес.
Першим пунктом на шляху до більш швидкого відновлення є обмеження підйому тяжкості. Наступний момент, який варто врахувати, це ранній початок відновлювальних вправ. Можна починати з вправ Кегеля без використання тренажерів, поступово збільшуючи навантаження, потім додати тренажери-електроміостимулюючі, вагові, вакуумні.
Краще і правильніше звернутися за консультацією до фахівця, щоб не нашкодити власному тілу. Для післяпологового відновлення найбільш правильно готуватися ще під час вагітності, виконувати масаж проміжності, займатися на фітболі. У післяпологовому періоді поліпшити якість слизової оболонки допоможе метод біоревіталізації, а підвищити тонус СО2 лазер.
Дивись відео по темі:
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.
