Інсульт є одним з найпоширеніших неінфекційних захворювань, що вимагає поліпшення профілактики і лікування. Щорічно хвороба забирає життя і стає причиною інвалідності багатьох людей. Профілактика-дієвий спосіб знизити ризик інсультів у своєму житті. Про це на своїй сторінці в соціальній мережі фахівці Центру громадського здоров'я. Також експерти розповіли про заходи профілактики розвитку інсульту:
-
Перевіряйте рівень холестерину. Контролювати цей показник важливо не рідше, ніж 1 раз в 5 років. Якщо у вас високий рівень холестерину, зміна способу життя і консультація з лікарем допоможе знизити ризик інсульту.
-
Контролюйте кров'яний тиск. Часом важко розпізнати симптоми гіпертонії. Поговоріть зі своїм лікарем про те, як часто потрібно перевіряти тиск. Ви можете робити це вдома, у лікаря, а також в деяких аптеках.
-
Лікуйте діабет. Регулярно перевіряйте рівень глюкози в крові.
-
Лікуйте серцеві захворювання. Вчасно обстежтеся і дотримуйтеся призначеного лікування.
-
Вибирайте здорову їжу. Щоденний раціон обов'язково повинен містити свіжі овочі і фрукти. Вживайте їжу з низьким вмістом насичених жирів, трансжирів і холестерину. Важливо також обмежити споживання солі, що допоможе знизити артеріальний тиск.
-
Будьте фізично активними. Це допоможе зберегти здорову вагу і знизити рівень холестерину.
-
Відмовтеся від шкідливих звичок-куріння і вживання алкоголю.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.
