На своїй сторінці в соціальній мережі лікар-дієтолог Ольга Безугла відповіла на важливі питання про вітаміни і харчові добавки.
Більше завжди краще?
Лікар повідомила, що коли справа доходить до вітамінів, більше не завжди краще. За словами фахівця, великі дози деяких вітамінів можуть заважати точно налаштованим системам організму виконувати свій функціонал і викликати дефіцит інших нутирентов. Так, наприклад занадто багато вітаміну С може вплинути на здатність організму засвоювати мідь, а надлишок фосфору може перешкоджати засвоєнню кальцію організмом.
Що допомогло одному, то допоможе і мені?
Ольга Безкглая пояснила, що багато потенційних вітамінні добавки, такі як бета-каротин, не завжди можуть бути корисними і можуть викликати підвищений ризик раку легенів у курців і людей, які багато курили - це доведений факт, у великому дослідженні вивчалися клінічні дані більше 100,000 учасників, було виявлено, що використання провітаміну бета-каротину, що входить до складу багатьох полівітамінних добавок, в значній мірі пов'язано з підвищеним ризиком раку легенів у нинішніх курців.
"Або ще такий факт: тривалий прийом вітаміну С може сприяти утворенню оксалатних каменів у нирках пацієнтів зі схильністю до розвитку сечокам'яної хвороби", - додала експерт.
Дивись відео по темі:
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.
