В Україні перехід на зимовий і літній час ввели в 1981 році. Все для того, щоб на 1-3% заощадити споживання електроенергії. Восени стрілки годинника переводять на зимовий час — на годину назад, а навесні-на літній, на годину вперед.
У 2021 році українці переходять на зимовий час в ніч на 31 жовтня - з суботи на неділю - о 4 годині ранку.
Таким чином наступну добу у вихідний день автоматично збільшаться на годину.
Раніше багато людей переводили стрілки годинника вручну перед сном, проте зараз в цьому немає необхідності, оскільки гаджети ( мобільні телефони, ноутбуки і т.д) переводять годинник автоматично.
Відзначимо, що в Україні кілька разів намагалися скасувати переведення на літній і зимовий час. Крайня спроба була 3 березня цього року.
Верховна Рада прийняла законопроект" Про обчислення часу в Україні " (№4201) у першому читанні. Цим проектом закону передбачається встановити і закріпити на території України єдиний Київський час і відмовитися від подальшого сезонного переведення стрілок годинника. Однак у другому читанні закон не прийняли і відправили на доопрацювання.
Як допомогти своєму організму впоратися з переходом на зимовий час?
- Сформуй звичку засипати раніше заздалегідь. Починай вже за тиждень до переходу лягати спати з кожним днем на 15 хвилин раніше.
- Пий більше води, рухайся, займайся спортом — це буде тримати організм в тонусі, через що ти будеш не так сильно втомлюватися.
- У день переходу на зимовий час відмовся від кави, чаю, спиртного. Всі ці речовини не дадуть тобі заснути.
- Не використовуй гаджети перед сном. Вони відволікають і дратують сітківку, через що не виробляється гормон сну.
- Лягай спати в повній темряві і в прохолоді. Оптимальна температура в кімнаті - від 18 до 20 градусів. Так буде краще спати.
