Сьогодні в програмі "Ранок з Україною" на каналі "Україна" відбулася прем'єра рубрики "Запитай у Комаровського".

Лікар-педіатр вищої категорії Євген Комаровський поділився порадами, які допоможуть дітям залишатися здоровими в період холодів.

Євген Комаровський
Євген Комаровський

Порада №1

Потрібно годувати дітей тільки в тому випадку, коли вони дійсно голодні. Не потрібно напихати малюка тим, що, на ваш погляд, допоможе зміцнити імунітет.

Порада № 2

Мінімум 1 годину на добу проводите інтенсивні фізичні навантаження на свіжому повітрі. Забудьте про те, що у вас немає часу, багато роботи, на вулиці холодно, темно або погана погода.

Порада № 3

У квартирі повинен бути прохолодний і чисте повітря. Вологість в приміщенні повинна бути в межах 40-60%. Очобенно це стосується спальні. Також необхідно щовечора провітрювати приміщення перед сном.

Порада № 4

Не допускайте дефіциту рідини в організмі. Якщо дитині жарко, він потіє-вода завжди повинна бути під рукою.

Порада № 5

Лікар повідомив, що таблеток "для імунітету" не буває. Комаровський зазначив, що дотримання вищеописаних порад стане гарною підмогою для імунітету.

доктор комаровский о медреформе
Євген Комаровський
Комаровський

Нагадаємо, що раніше ми писали про те, що лікар дієтолог Ольга Корабльова розповіла про те, яким бананам слід віддавати перевагу – зеленим або стиглим. За словами фахівця, жоден з цих варіантів не має якихось особливих переваг над іншим, обидва мають певні переваги.

Однак є один важливий момент-глікемічний індекс у зелених і стиглих бананів різний. У зелених, наприклад, він становить близько 40. Детальніше про це ти можеш прочитати в матеріалі, якщо перейдеш по посиланню.

Як уберегтися від коронавірусу: 5 корисних посилань

  1. В посилання ти знайдеш всі рекомендації експертів.
  2. Не плутай коронавірус з ГРВІ та грипом. Про відмінності цих захворювань читай тут.
  3. Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай у рекомендаціях для батьків.
  4. Як не піддаватися паніці у зв'язку з пандемією читай тут.
  5. Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.

Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.

Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

Топ-5 перекусів: корисна ситість під рукою