Лікар-дієтолог, терапевт Світлана Поворознюк спеціально для Сlutch розповіла про те, чому перекушування провокують набір зайвої ваги і чому вагітним не варто налягати на солодке.
"Перекушування викликають скачки інсуліну і це стимулює запасання глікогену в печінці, в м'язах. Якщо він в надлишку-буде набиратися вага.
Діти часто кусочнічают, але вони можуть залишатися худими, тому що видають енергію. Вони запасли свій глікоген, потім побігли і все витратилося.
Величезне значення має генетика. Якщо, наприклад, бабуся, мама, тато мають надлишкову вагу, а людина їсть небагато, але в меню в основному вуглеводи – він буде набирати вагу.
Зараз у багатьох людей є синдром ощадливості, причиною якого є те, що мама під час вагітності вживала велику кількість вуглеводів. Це пов'язано з тим, що підшлункова залоза внутрішньоутробного малюка формується в першому-другому триместрі. А у нас такий культ, що вагітним все можна.
Перекушування, всякі батончики, сухофрукти, солодощі – вагітні все їдять, тому що вважають, що «дитині все треба». Але насправді дитині не треба так багато надлишкових вуглеводів, тому що це підвищує ризики появи у нього довічних проблем з вагою в майбутньому", - повідомила дієтолог.
Більш детально на це та інші питання Світлана Поворознюк відповіла в інтерв'ю для Клатч Онлайн:
Раніше генетик Людмила Турова розповіла про те, як спадковість впливає на характер, інтелект і схильність до шкідливих звичок і чи існує «ген агресії». Лікар зазначила, що існує не один ген агресивності, а ціла мережа. Детальніше про це ти можеш прочитати в матеріалі, якщо перейдеш за посиланням.
