Медики назвали основні причини, чому у людини може бути відсутнім голод вранці.
Щільна вечеря
Одна з основних причин, по якій ви можете не відчувати голоду при пробудженні, полягає в тому, що Ви напередодні ввечері щільно повечеряли або перекусили.
Це може бути особливо актуально, якщо ви їли їжу з високим вмістом жирів або білків. Ці макроелементи можуть уповільнити спорожнення шлунка і зберегти відчуття ситості довше - навіть на наступний ранок.
Також їжа з високим вмістом жирів може змінювати рівні певних гормонів, пов'язаних з апетитом і почуттям ситості, що призводить до зниження почуття голоду.
Рівень гормонів змінюється відразу.
Вночі і під час сну рівні деяких гормонів у вашому організмі коливаються. Це може змінити ваш апетит.
Зокрема, дослідження показують, що рівень адреналіну зазвичай підвищується вранці.
Вважається, що цей гормон пригнічує апетит, сповільнюючи швидкість спорожнення шлунка і збільшуючи розщеплення вуглеводів, що зберігаються в печінці і м'язах, щоб живити ваше тіло
Тривога або депресія
Тривога і депресія можуть значно вплинути на ваш рівень голоду.Крім таких симптомів, як порушення сну, втома і втрата інтересу, депресія може викликати зміни апетиту.
Якщо ви відчуваєте тривогу або депресію і підозрюєте, що це може вплинути на ваш апетит або інші аспекти вашого здоров'я, поговоріть з лікарем, щоб визначити найкращий курс лікування для вас.
Вагітність
Ранкове нездужання-поширена проблема, що характеризується нудотою і блювотою. Він вражає близько 80% людей під час вагітності ранкове нездужання може знизити апетит. Фактично, в одному дослідженні з 2270 вагітних жінок 34% повідомили, що менше їли на ранніх термінах вагітності.
Хвороба
Почуття негоди часто викликає зниження апетиту і відчуття голоду.
Зокрема, відомо, що респіраторні інфекції, такі як застуда, грип та пневмонія, змушують вас почувати себе менш голодним.
У деяких випадках ці інфекції також обмежують ваші почуття смаку і запаху, що може знизити апетит.
Деякі інфекції, такі як грип, також можуть викликати симптоми, що знижують відчуття голоду і апетиту, включаючи нудоту і блювоту .
Ось ще кілька потенційних причин зменшення почуття голоду вранці:
- Приймання визначенийх ліки. Багато видів ліків, включаючи діуретики та антибіотики, можуть зменшити відчуття голоду та апетит.
- Похилий вік. Зниження апетиту часто зустрічається у літніх людей і може бути викликане змінами енергетичних потреб, гормонів, смаку або запаху, а також соціальними обставинами.
- Ероблеми з щитовидною залозою. Втрата апетиту може бути ознакою гіпотиреозу або зниження функції щитовидної залози;
- Овуляція. Естроген, жіночий статевий гормон, кількість якого збільшується під час овуляції, може пригнічувати апетит.
- Хронічне захворювання. Певні стани, такі як захворювання печінки, серцева недостатність, захворювання нирок, ВІЛ і рак, можуть викликати втрату апетиту.
