Фахівець на своїй сторінці в соціальній мережі розповіли, які правила допоможуть знизити ризик розвитку раку шкіри в літній час.
Медики відзначили, що основним фактором ризику меланоми є ультрафіолетове випромінювання. Важливо пам'ятати, як захистити себе і рідних від надмірного сонячного світла та інших факторів, що впливають на розвиток раку шкіри.
Дотримуйтеся рекомендацій:
-
Уникайте сонця опівдні.
-
Обмежуйте перебування на сонці з 10 до 16 вечора. Плануйте активності в інший час доби. Сховавшись від сонця, ви вбережете себе від опіків і засмаги. Вплив сонячного ультрафіолетового випромінювання B (UVB) більш тісно пов'язаний з меланомою. Тим не менш, є дані, за якими ультрафіолет A (UVA) може відігравати певну роль у розвитку раку шкіри теж. UVA може проникати крізь скло і викликати старіння і зморшкувату шкіру на додаток до раку. Важливо захищати шкіру як від UVA, так і від UVB випромінювань.
-
Користуйтеся сонцезахисним кремом.
-
Засіб має бути широкого спектру дії з SPF (sun protection factor) не менше 30. Рекомендують використовувати крем в похмурі дні також. Наносити його бажано кожні 2 години, особливо, коли ви плаваєте або потієте.
-
Більше одягу-більше захисту.
-
Обов'язково прикривайте свої руки і ноги. Одягайте капелюшок на голів в сонячні дні.
-
Не користуйтеся соляріями або лампами для штучної засмаги.
-
Оглядайте свою шкіру частіше.
-
Використовуйте дзеркало, щоб оглянути важкодоступні місця. Краще оглядати тіло повністю, не пропускаючи ніяких ділянок.
-
Якщо вчасно виявити меланому, її вирізають хірургічно і лікують. Цей тип раку шкіри може проростати глибоко в шкіру (інвазійна меланома), поширюватися в судини і лімфатичні вузли (метастатична меланома). Своєчасна діагностика вбереже від багатьох несприятливих наслідків.
