Медики розповіли, вживання якого м'яса може негативно позначитися на жіночому здоров'ї. Щоб не викликати в майбутньому неприємні наслідки від цього продукту рекомендується відмовитися, пише
Мова про червоне м'ясо. Результати досліджень вчених показали, що регулярне включення червоного м'яса в раціон жінки підвищує ймовірність розвитку у неї захворювань серцево-судинної системи.
Як відомо, в складі м'яса міститься велика кількість білка, а також необхідних мікроелементів - магнію, заліза, цинку, кальцію. Однак часто їсти такий продукт медики не рекомендують.
Лікарі проаналізували стан здоров'я 100 тисяч жінок після 50 років протягом 20 років. За даними їхніх медичних карт, близько 7,5 тисяч жінок померли від онкологічних захворювань, 7 тисяч – від проблем серцево-судинної системи, 2,7 – від деменції.
Дослідники виявили зв'язок між недугами і білками, що вживаються жінками в їжу, як рослинними, так і тваринами.
Виявилося, що жінки, які отримували білок з рослинної їжі, мали описані вище хвороби на 9% рідше.
Експерти радять харчуватися різноманітно, отримуючи білки, як рослинні, так і тварини. А ось від фастфуду та алкогольних напоїв слід відмовитися, щоб зберегти здоров'я.
Дивись відео по темі:
Нагадаємо, що раніше лікар-дієтолог, фуд-терапевт, засновниця Школи здоров'я доктора Толстікової і фахівець з anti-age харчування Катерина Толстікова ексклюзивно для Сlutch розповіла про те, як зберегти молодість і здоров'я.
"Найголовніше завдання в підтримці свого стану здоров'я і уповільнення старіння в тому числі — це дисципліна. Тобто хоча б 80% з того, що ви робите має бути корисно для організму", - повідомила експерт. Детальніше про це ти можеш прочитати в матеріалі, якщо перейдеш по посиланню.
