Кандидат медичних наук Ірина Добрецова дала ряд цінних рекомендацій людям, для яких може бути небезпечною спекотна погода.
«Для людей, які страждають від хронічних захворювань серцево-судинної системи, спека може стати справжнім випробуванням", - розповіла лікар в інтерв'ю.
Різке підвищення температури повітря може негативно впливати на людей з серцево-судинними захворюваннями. У них "можуть бути перебої в роботі серцево-судинної системи, наприклад почастішання серцебиття".
Лікар пояснила, що людям, які схильні до прискореного серцебиття, слід побоюватися спеки і не бувати на вулиці в розпал дня, коли стовпчики термометрів зашкалюють.
Якщо ж вийти з дому необхідно, то потрібно взяти з собою пляшечку з водою. При наявності колючих больових відчуттів, які виникають на спеці, а також при хронічних проблемах з серцем рекомендується звернутися за медичною допомогою. При появі таких симптомів слід припинити будь-яку фізичну активність, присісти і попросити викликати вам бригаду швидкої допомоги.
Крім цього остерігатися спеки потрібно літнім людям. В особливо спекотні дні їм краще відмовитися від поїздок в задушливому транспорті і відвідування магазинів.
Як собі допомогти в спеку?
Коли стовпчики термометрів зашкалюють, то краще, по можливості, залишатися в прохолодних приміщеннях. Якщо ж вам потрібно вийти на вулицю, то дотримуйтеся наступних рекомендацій:
- користуйтеся сонцезахисними засобами;
- з 11 до 16 намагайтеся на перебувати тривалий час на вулиці;
- пийте побільше чистої води. А ось від кави, чаю і газованих напоїв краще відмовитися;
- одягайте одяг з натуральних тканин світлих тонів;
- не забувайте про головний убір з широкими полями;
- по можливості проводите час в ділянках з тінню;
- не виходьте на вулицю з приміщення, де працюють кондиціонери. Сильна різниця температур може привести до застуди і навіть запалення легенів.
